簡單四步驟

每天早上起床都是痛苦的掙扎，起床後腦袋還是昏昏沉沉，該怎麼辦？

腦細胞間訴說著你我不懂的語言，腦電圖（俗稱腦波）是解開密碼的翻譯機，是腦部活動的指標。

人的一生有三分之一的時間在睡覺。人需要睡眠，才能修復細胞，讓身體恢復能量、新陳代謝，維持正常的生理機能。

以下幾種方法，教你避免生活中的誘發因子，不再受頭痛或偏頭痛折磨。

癲癇是腦細胞在短時間內過度放電，產生暫時的腦功能障礙，患者會失去意識、全身僵直、口吐白沫。

古人不知道腦的存在，以為心臟主宰人的心理活動和情緒，近代科學，特別是腦神經科學不斷進步，大家終於了解大腦才是心理活動的總指揮。

打鼾代表睡得很香？睡得很沉？事實剛好相反，它是睡眠呼吸障礙的症狀之一，會打鼾的人的睡眠品質根本不好，還可能引發健康危機。

散步可以培養正念，可以使人平靜下來，並恢復活力。第一步是規劃散步的路徑。你可以在街區散步，也可以到公園裡走走。充分利用你能夠空出來的時間，穿著舒適的衣物，做好防曬，在冬天記得戴上溫暖的帽子和手套。如果可以的話，把手機關機。

隨著年紀增長、體內臟腑衰弱，過去男性更年期最明顯的症狀為性功能障礙，但現在越來越多中年男性被失眠問題糾纏。想擺脫失眠困擾，5解方助您一夜好眠。

許多研究已證實可從生活習慣和思考方式鍛鍊，讓腦內的神經細胞繼續成長，進行些微的分裂增殖，使神經細胞之間的連結數增加，讓自己成為頭腦好的人。

陽虛的胖人可以每天早點起床，迎著初升的朝陽做做「向太陽致敬式」，補陽瘦身又能順筋活絡，對改善氣滯血瘀有所幫助。對於陽虛的胖人來說，補充一身陽氣，就應利用好太陽。人生活在自然當中，必將要受自然界陰陽變化的影響，中醫將這種影響稱為「天人相應」。

你知道，「睡一半」比完全沒睡還危險嗎？

台灣從北到南，許多醫院都設立了睡眠中心，標榜「治療睡眠疑難雜症」，甚至將它納入「健檢套餐」，睡一晚要價上萬元。

降血脂的明星藥「冠脂妥」出現偽藥，並且已經進入到民眾肚中，引起恐慌。但你可能不相信，談到防杜偽藥，台灣與世界各國相比，竟然是比較好的！從全球角度來看，你我吃的很多種藥，都曾經中槍。