食安、空污PM2.5、重金屬、化學毒物、水汙染、塵蟎過敏⋯⋯生活中越來越多看不見的潛藏危機，威脅著下一代的健康。現代人的孩子擁有現代化充裕的生活和較集中的資源，但唯獨在「環境」這個議題上，比起數十年前卻更加令人擔憂。

資深體育主播傅達仁因年邁多病，上書總統請求准許安樂死，引起討論。然而目前安樂死在台灣並不合法，當家人多重慢性病纏身，靠呼吸器才能活，意識不清、四肢攣縮、插著鼻胃管、大小便都在床上，還要洗腎……，該如何幫他們用現有的安寧緩和醫療，瀟灑走完人生路？

我們一直以為久坐只會讓下半身循環不好或腰痠背痛，美國最新研究發現，多坐1小時，減壽22分鐘。只要坐太久，你就會讓自己陷入癌症、糖尿病、心臟病、腎臟病和早死的危機？！我們不可能整天不坐，那究竟可以坐多久？

天氣漸漸變冷，是跑步的好天氣。12月可說是馬拉松月，週週都有馬拉松賽事。也想體會「完賽」的成就感？馬拉松新手跑步訓練5堂課，請接旨！

拖著腳跟走路、睡覺時把手臂當枕頭、站姿三七步、聳肩打電腦……這些錯誤的姿勢，可能會害你肩頸疼、腰背痛，你中了幾個？

「哈姆立克急救法」發明人亨利‧哈姆立克（Henry Heimlich），於上周六（17日）因心臟病的相關併發症辭世，享年96歲。當被食物嗆到又無法咳出、不小心吞下異物時，哈姆立克急救法是最立即、也是最廣為人知的拯救方法。甚至在今年5月時，他還利用這個急救法，救了一名被漢堡肉噎住的87歲老太太。

電視劇中，常會出現劇中角色突然間冒汗、心跳加速，接著眼前一黑，「砰！」地一聲倒地……；這樣的情形，在生活當中也有可能發生。事實上，昏倒很有可能是嚴重疾病的「預告」，不能置之不理。臨床上，昏倒（醫學上稱為「 昏厥 」）多是因為腦部的血流不足，造成的原因以神經或心臟系統異常為主︰

流感病毒持續肆虐，連向來不是高危險群的中壯年族群也中獎。衛福部疾管署統計，上周新增15例流感重症病例，93%有慢性病史，近九成為50歲以上成人。中壯年人的免疫力通常不錯，得流感的機率相對低，即使得了，應該也比較有機會度過難關，不致變重症。但有時未必如此。

早上起來身體僵硬，腦袋昏沉⋯⋯跟著「熊健康」一起試試站姿前彎（standing forward bend），可以延展身體後側肌群，小腿、大腿、臀部、背部一次伸展開，紓緩背部（脊椎）壓力，還能按摩腹腔器官，有助消化～

中央氣象局表示，聖誕三天連假，全台都會是多雲時晴的好天氣，白天溫度北部及東半部高溫約２１到２３度，稍有涼意，中南部高溫約２６、２７度，日夜溫差大，外出應注意夜間保暖。環保署監資處則指出，受到東北季風南下，將中國霧霾帶來北台灣，造成北區空氣品質不佳；此外，中南部空氣品質持續不佳，雲嘉南及高雄等地的天空充滿灰霧，對民眾的健康開始造成警訊，敏感族群及家中有老人小孩者需多注意。

低溫容易刺激鼻腔、氣管，連帶誘發呼吸道問題，特別是有慢性阻塞性肺病、氣喘問題的人，吸入寒冷乾燥的空氣，容易使支氣管收縮，排痰動作不順，久了容易造成氣管發炎或肺炎 ，因此天冷時，最好隨身準備帽子、圍巾或披肩保暖。

一旦誤認病症，很可能錯過就醫黃金時間，一張表讓你懂感冒、過敏、流感的差別。

三角式是瑜伽的經典體位，可以強化全身的肌耐力，伸展上半身身側、加強腿部力量。

巷子裡時不時響起尖銳的救護車哨音，讓人心慌慌？冬天是心血管疾病好發季節，6問題，幫你一次掌握冷天護心的訣竅。

62歲的李先生說，距離第一次心房顫動發作已過了3個月，每天他都活在恐懼中，害怕下一分鐘就會再發作，也沒心思工作，心情黑暗到谷底。