(上圖為示意畫面，非本文作者)在我和新營養食代團隊合作減重的過程中，發現控制體重有3個關鍵，就是鈉、糖、油脂。而人體內鈉的濃度高低，又與攝取的水分有關。

床墊有軟的、硬的等不同類型，哪種好呢？壓力分佈又需要是如何呢？人體壓力有測試系統，可以協助我們了解脊椎是否能得到完整支撐。

下半身，像是身體這棟房子的地基，要強韌有力、向下扎根，房子才會站得穩固，因此，下肢的鍛鍊可說是健身之本，只要鍛鍊好，許多毛病自然也能獲得改善。

白露節氣指的是夜半露珠重，涼意起，這也意謂秋天真正到來。凌晨3~5點走的是肺經排毒，這時露凝氣寒，所以有氣喘或過敏性鼻炎的人就容易發作，必須小心防範才是。

坐了一整天，下背隱隱作痛。別擔心，只要一個動作拯救痠痛不求人。

研究發現，寫書法有助提升注意力、改善認知，有望延緩失智，保健效果好。

久坐加上缺乏規律運動，常腰痛、背痛。自行購買下背護具穿戴妥當嗎？不同護具分別適用於哪些情況？

假使你曾經因為身體不舒服而求助於物理治療師的話，應該聽過他們的提醒「用肚子呼吸」，不管是在開車或工作、在家或是外出，姿勢都要正確。

活化自律神經可以消除睡眠不足、減輕壓力，在燃燒脂肪這件事上具有很高的重要性。話雖如此，還是有很多人不清楚，要如何具體實踐讓自律神經活性化的方法。

心情緊繃、難入眠，試試助眠香芬，伴你甜甜入夢。

腰痠背痛是現代人常見的問題，美國國家衛生研究院2014年的資料顯示，有四分之一的美國人在3個月內至少會有1天背痛，腰背痛也是僅次於感冒的常見症狀。

呼吸的方式會影響口腔的乾燥程度。您現在是從鼻子吸氣，還是從嘴巴吸氣呢？如果比較常從嘴巴吸氣，會較容易引起口臭。

越來越髒的空氣，已成為我們日常生活的一部份，時序將進入秋冬，除了鎮日灰矇矇的霧霾，回家關了窗，還是逃不過空氣汙染的殘害。

以前我去街上魚攤買蛤蜊，一定會用鹽水浸泡，好讓蛤蜊吐沙。

濃長睫毛、玫瑰色嘴唇、空氣瀏海短髮，27歲的謝采倪一踏進咖啡店，就吸引不少目光。過去一年，她才剛經歷淋巴癌治療，在網路上活躍分享抗癌歷程，短時間內粉絲專頁「癌友有嘻哈」便累積1.2萬粉絲，激勵許多病友。今年初，她加入HTC DeepQ 醫療團隊，擔任產品企劃，期望幫助更多病友。