對多數人來說，每天做30分鐘鍛鍊心肺的有氧運動都是有益而安全的，但有5種警訊顯示你已經做過量，想靠有氧運動減重，天天做也並不是最好的策略。

歐洲的代表香草之一，原生於地中海地區,葉片細小，氣味清新。

我國防疫又有新進展，今（27）日食藥署核准國內首件對抗新冠肺炎（COVID-19，一稱武漢肺炎）的抗原試劑製造，這是自2月份以來國內核准的16件篩檢試劑中，唯一的抗原試劑，可用在檢驗感染初期患者。

全球面臨百年大疫無不謹慎以對，台灣一度要求新冠肺炎病人連續3次檢出陰性才可出院，以確保不再具傳染力。然而，這也使病人臥床時間拉長，當時平均要在醫院住上近1個月，肌力大幅降低；檢出陰性了，走路卻沒力了。

許多研究發現，肥胖、憂鬱、心血管疾病，都和慢性發炎有關。精神科醫師黃智群、以及心理學專家張芸瑄，從現代文明病－憂鬱症、肥胖與代謝症候群和失眠等疾病中，探究慢性發炎對身心的衝擊。如果感冒治不好、疲倦感揮之不去，疼痛找不到原因，當心身體已經處於發炎狀態。以下內容摘自《發炎世代》：

誰都知道良好睡眠對健康的重要性。研究人員說，睡不好覺可以損害我們的健康、讓我們情緒不佳，甚至還能減壽。

雙臂有蝴蝶袖、掰掰肉，很多女性以為是自然衰老的表現，但它位在心經循行路線上，代表心臟供血出了小問題，必須重視。疏通心經阻塞穴位，當蝴蝶袖消失，代表心臟功能得到強化和提升。

明年度（2021年）的全民健保的醫療給付總額大餅分配，今日有部分結果出爐。我國人口結構老化帶動醫療服務需求增加，健保總額預算持續成長，預估明年度將突破7,800億元。值得注意的是，安全準備總額估計明年底將少於1個月的保險給付支出，有可能因此調漲健保費。

志誠（化名）是個開朗健談的碩士生，第一次門診就把根據自己症狀查到的各種資料鉅細靡遺地說明一遍，協助醫療團隊深刻理解他長久以來的困擾。從國中開始，他就發現自己的注意力很容易下降，尤其在重複一些單調的練習或操作時特別沒耐心，也很容易想睡覺。雖然上課時老師教的內容都能夠了解，可是每當想要專注，總感覺心有餘而力不足，反映在考試結果，成績經常不如預期。

黃鴻升（小鬼）因主動脈剝離導致血管堵塞猝死，讓許多人關注防範猝死議題，新光醫院心臟內科主任洪惠風建議，除了要防治「三高」之外，有3項檢查他建議做，分別是「心臟電腦斷層」、「長天期心電圖檢查」，以及「心臟超音波」。

健走、爬山、游泳，對提高骨質密度是沒有幫助的，問題出在「負量」，骨頭跟肌肉必須承重的運動，才能預防骨質疏鬆增生。

多久沒和另一半親密了？親密不只是床上交歡，有時牽牽手、鼻碰鼻，就足以表達親密。老夫老妻經營親密關係並不難，簡單的肢體碰觸，就能重溫戀愛味。以下內容摘自許藍方的《大人的性愛相談》：

今年年初，疾管署公布一名自中國返台、40多歲的男性百日咳確診個案，再度引起關注。多年來，無論醫界或民眾，對百日咳已失去警戒心，但它並沒有在國際間消失，對嬰幼兒、老人，以及有慢性阻塞性肺炎或氣喘的成人，同樣具高度危險性[1]。

百日咳來勢洶洶！衛福部公布今年累計16例百日咳病例，創5年同期新高。疾管署發言人羅一鈞警告百日咳傳染力強，可1人傳17人，接種疫苗是最佳預防方法。

新冠肺炎疫情引起大眾對呼吸道感染疾病的重視，任何人只要在密閉空間中咳個一兩聲，可能馬上就會引起側目。然而可能引發重症的呼吸道疾病不只新冠肺炎，也包括在成年人身上看來像是傷風感冒小咳嗽而已，但對嬰幼兒卻可能會是嚴重威脅的百日咳。