新冠肺炎疫情爆發之後，讓人最擔憂的，是自己和家人被傳染、被隔離。人與人之間的關係，也因此多了些猜忌與疏離。疫情打亂以往的生活秩序，衍生許多不便，但也讓我們停下腳步、換個角度，來檢視我們已經習以為常的生活方式，有些應該勇敢割捨，有些則需要好好珍惜。 奇美醫院加護醫學部主治醫師陳志金，在《ICU重症醫療現場》分享他對這場疫情的觀察與心得，理性了解流行疫病帶來的影響。因為疫情所引發的諸多社會現象，他也幽默解讀。

你正因為疫情而被迫在家工作嗎？家中畢竟不是辦公室，可能連一張合適的辦公椅都沒有，一整天下來腰痠背痛，比在辦公室還累，該怎麼辦？

最近公布的新冠肺炎確診案例當中，有人本來就有鼻子過敏、鼻塞、流鼻水等問題，加上氣溫變化大，現在也是過敏症狀好發的季節，該怎麼區分？

人前風光的球星，人後可能有想像不到的低谷。有「愛神」稱號的美國NBA球員勒夫（Kevin Love）曾在比賽現場恐慌症發作，幾乎以為自己就要死亡。他因此大力提倡心理健康，這次新冠肺炎疫情中不只帶頭捐款，還提醒憂鬱和焦慮也正形成一場疫情。

無論男女都飽受更年期不適困擾，不少民眾希望藉由保健食品改善，但坊間保健食品百百種，究竟該怎麼挑選？

對更年期症狀嚴重的女性來說，要不要使用荷爾蒙療法是兩難的決定，2名飽受更年期各種症狀所苦的女性，一個接受用藥、一個堅不用藥，她們的心得是什麼？

更年期不可逆，但可以用運動和飲食雙管齊下，降低更年期對身心的衝擊，這些準備，必須從40歲就開始。

體適能指導師、藝人祖雄：當疫情結束，大家比的會是宅在家的日子，你胖了嗎？還是反而精瘦了？在家吃飽睡、睡飽吃、躺著追劇，結果很可能是養了一身肥肉。何不利用多出來的時間，培養運動習慣，增加免疫力、緩解情緒，讓你更健康地繼續對抗病毒，快點動起來吧！

育睿診所醫師、導遊、運動教練郭健中：在森林裡健走15分鐘，能降低血壓及壓力荷爾蒙濃度，還能鎮靜前額葉、紓緩交感神經失調，放鬆程度比在都市中健走高出2倍！與其追逐打卡聖地或名勝景點，不如選擇一個平凡無名的郊山步道，打開心靈之眼，接受大自然當下給予的祝福吧！

從醫生宣判「肺癌第4期」的那天起，為了活下去，知名抗癌網紅星希亞就開始運動。從化療時拄著點滴架在病床旁繞圈，到現在幾乎每晚到健身房報到、挑戰三鐵，並將擔任2021年東京奧運聖火傳遞手；世界極限運動冠軍陳彥博，即使在咽喉癌手術當天仍持續鍛練不輟，癌後他一步一步自我復健重返賽場，成為極地超級馬拉松常勝軍，鼓舞許多癌友。

罹癌後體力、耐力不比罹癌前，因此運動要特別規劃，身體出現不適或有特別的癌症處置，運動時也該特別注意。

很多人都知道冥想的好處，但要完全靜下心難度實在太高，其實有一種「走路冥想」，實行起來簡單，還有促進消化、降低焦慮等多種益處。

你以為在家工作很舒服嗎？其實很多人都說，比平時更累。這是因為多數住家環境根本不適合辦公，從姿勢、運動到作息調整，改善你的腰痠背痛吧！

英國一份研究比較各國新冠肺炎疫情，發現維生素D攝取不足的人如西班牙、義大利等國的長者，染病機率較高。雖然還無法證實維生素D能有效對抗新冠病毒，但維生素D確實有助於提升免疫力，怎麼攝取最有效率？

全台每年有近11萬人罹癌，拜醫療科技進步所賜，癌症逐漸變成一種慢性病。癌症及治療副作用，都可能傷害癌友身心功能，帶來負面影響。 運動不但能預防癌症，也可改善癌症帶來的各種不適，抗癌網紅星希亞、極地超級馬拉松好手陳彥博因為運動，開啟另一個新生活。