大自然是一部偉大神奇的健康機器，當你學會走進大自然，或把大自然帶進你的生活空間裡，療癒就開始了。

「21世紀，是健康促進的世紀。」近代最具影響力的思想家哈拉瑞（Yuval Noah Harari）在他《人類大命運》一書中說。在現代主流醫學的體制下，關於健康促進，解方不在醫院，不在醫生。

我今年44歲。在我心中，我是記者、母親、妻子、自行車愛好者。我喜歡在野外游泳、登山和探險，就像16個月前那樣。

新冠肺炎至今沒有特效藥，這一波土本疫情中不少醫院中西合療治療病患，中醫藥「助攻」效果良好。中醫師表示，中藥的作用在於回復病患身體免疫力，讓身體有能力跟病毒作戰；同樣的道理，中藥也可以用在超前部署，提高身體免疫力來防疫。

全民居家防疫，不少孩子在家使用網路的時間變長了，加上放暑假來臨孩子卻無處去，使用網路的時間增加，導致晚睡的情況更明顯。《康健》與華人心理治療研究發展基金會合作舉辦《身心靈花園－－愛在瘟疫蔓延時》線上講座，知名心理作家海苔熊以「無法下線的焦慮：這樣會網路成癮嗎？」為題，剖析網路成癮的原因及可能的解決方式。

北農PCR專案昨日啟動，今天一早有部分結果出爐，結果發現，環南市場有41人確診，且有16人的Ct值在20以下，傳染力高。指揮中心今天宣佈本日新增57例本土案例，但不含環南市場的41人，如果計入環南，則今天新增確診案例逼近百人。對於全民關心的「7月12日能否解封？」陳時中語帶保留，台北市長柯文哲則直接說至少應該觀察到7月15日。

新冠肺炎疫情受害的不只染疫民眾，心肌梗塞患者也是受害族群之一，台灣心肌梗塞學會指出，疫情嚴峻，很多病患不舒服也不敢到醫院，忍到不能忍才緊急送醫，最近一個月急診搶救的心梗病人有延遲就醫的情形，病危比例也比較高。

埃及擊劍選手哈費茲（Nada Hafez）在巴黎奧運16強賽敗給南韓後，自揭懷有7個月身孕。運動員準媽媽能承受的運動強度較高，但仍要留意身體是否出現以下9種警訊。

每個人從小到大或多或少都有過發燒的經驗，發燒原因也是百百種，比較輕微的如感冒、流感到嚴重的腦炎、腦膜炎以及新冠肺炎都可能出現發燒，但並非每次發燒都需要立即退燒，相反地，發燒有時對於人體免疫以及對抗感染有一定重要性。

口罩是疫情時代的基本配備，但它未來不只能擋病毒，還可以揪出病毒、甚至殺菌！近期出現一款哈佛大學與麻省理工研發的口罩，號稱能在90分鐘內提供PCR篩檢結果。

疫情期間，在家的時間多了，加上居家辦公，生活作息跟疫情爆發前大不同，許多人出現睡不好的問題。《康健》與華人心理治療研究發展基金會合作舉辦《身心靈花園－－愛在瘟疫蔓延時》線上講座，邀請台灣應用心理學會理事長蔡宇哲以「居家防疫的好眠要訣」為題，提出改善睡眠的「2道光、1本筆記本、1件衣服」。

全台降級，指揮中心宣布，民眾為了消暑想前往的游泳池，8月10日起將「有條件開放」，10人以下小班游泳課程也可以進行，不過得落實實聯制、總量管制、且場內需全程戴口罩（水中口罩）。游泳池有感染風險嗎？除了新冠肺炎，竟還得擔心其他傳染病問題。

中央宣布「微解封」，似乎是好消息，但各部會指引一出，不僅民眾霧煞煞、地方政府也紛紛「逆時中」，今又出現確診數微升的狀況，「微解封」在即，但難保疫情不會反撲，雙北皆嚴陣看待，禁內用、一律外帶。

三級警戒再宣布延長，許多人的學業、工作規劃無限期停擺。《康健》與華人心理治療研究發展基金會合作，舉辦《身心靈花園－愛在瘟疫蔓延時》線上講座，心理師盧美妏以「又延期了？疫情下的考試和生涯焦慮」為題，紓解面對學業與職涯停擺的焦慮心情，以下為精彩摘要：

許多新冠肺炎患者病癒之後，因衍生大大小小的後遺症，使他們的康復之路並未因病癒就走完。當不幸感染新冠肺炎後，可能引發哪一些後遺症呢？