疫情數字攀升你的心情是否隨病例的數字上下起伏？還未疫情前，在台灣每五人就有一人失眠這兩年半，難以入眠、淺眠、總是比鬧鐘早醒的人，更持續增加中，你是否也是其中一員？失眠在工作、家庭或生活面上，都會受到影響，想要神清氣爽、睡得好不是沒有辦法！首先來看看你的睡眠出了什麼問題？ 

今天本土確診人數及死亡人數雙降，是否表示疫情高原期已過？這波疫情中染疫的12歲以下小朋友已有49萬例，衛生福利部傳染病防治諮詢會預防接種組（ACIP）專家會議今天開會建議，6個月至5歲幼兒接種兩劑莫德納 COVID-19疫苗，以降低染疫後重症及死亡風險。

高雄榮民總醫院是南部心臟瓣膜手術的重鎮，近5年來就救治了600多人，歷任院長中，鄭國琪及劉俊鵬分別是心臟外科和心臟內科的權威教授，因此高榮很早就領悟到心血管疾病「內外科並治」的重要性，於是成立「心臟醫學中心」，將心臟血管外科與心臟內科的門診，合併為「心血管中心門診」，並且將心導管、超音波、跑步心電圖等檢查項目也都挪在同一區，方便病患就診、檢查，不必在內、外科區域奔波。

因確診者而被匡列居家隔離者，隔離天數跳級縮短，從現行的10+7縮短為3+4，且匡列範圍縮小，只有同住家人必須匡列，至於同辦公室同事及同班師生則由確診者自主提報，做最小匡列，也不再擴及足跡重疊者，這項措施的改變，影響最大將會是公司行號和學校。但入境檢疫仍維持10天隔離加7天自主管理。

8日本土病例有12人死亡，年齡都在60歲以上，6人沒打過疫苗，其中3人是在家中猝逝，專家呼籲，注意長者是否出現高燒等急性病症。本土疫情已遠超過境外移入，中研院院士郭沛恩日前撰文主張入境者不該再隔離，指揮官陳時中8日解釋，入境者隔離期比本土長，為的是保留醫療資源給國人，等7月疫情往下，邊境管制就會鬆綁，離自由出入境更進一步。

Luna是我在外商銀行時的同事，辦公室座位在我的隔壁，每天早晨她總是活力滿滿的來上班，嘴邊經常掛著她的口頭禪「Good job」，讓當時還是新進人員的我非常訝異，她怎麼能如此熱愛工作？

Omicron病毒毒性比較低？《自然》期刊的2則重磅研究發現，Omicron引發感染、致病的能力都較差，且很可能跟病毒本身的變異有關。國內專家解析，這是病毒殺傷力減輕的證據。

頭痛不是吃止痛藥就好，了解頭痛原因才能真正治療頭痛，頭痛位置在太陽穴、後腦杓、偏頭痛有什麼差別？舒緩頭痛怎麼做？一次看懂頭痛原因、症狀、治療。

由於疫情多點爆發，兒童確診案例越來越多，台大兒童醫院院長黃立民今（13日）指出，兒童染疫的占比，甚至已經超過兒童在總人口中的比率，顯示疫情進入家戶感染階段，且症狀不輕。此外，由於台灣先前防疫太強，這一波的疫情發展曲線反而會拉得比國外長。

孕婦白天容易疲累，但到晚上卻常常睡不好，懷孕初期，中期，晚期各有不同睡眠困擾，但其實不靠藥物，運用一些小技巧就能改善。

「我知道出了什麼問題，但不知如何解決。」說不到幾分鐘話，他就會低頭滑螢幕，或換話題，或在 Snapchat 的照片、影片、文字、圖像中失速快轉，沒有任何靜止或正經的事能引起他的興趣。亞登曾經聰明、正常，但現在彷彿任何事都無法吸引他注意。

腰痛不只發生在中年，久坐加上長期姿勢不良，年紀輕輕就可能出現腰痛。60歲的內科醫師池谷敏郎，自曝30多歲因久坐和肥胖而腰痛。他提醒首先分辨腰痛是否由結石、骨質疏鬆、或癌症等疾病引起，並透過2招運動法改善疼痛。

長庚紀念醫院林口院區的心律不整研究與電燒手術經驗超過30年，參與的心臟科醫師吳德朗是台灣早期研究心律不整的權威之一，協助奠定林口長庚在心臟電氣生理學的國際地位。

作家蔡詩萍確診康復後第14天就去跑半馬，結果臉上爆出帶狀皰疹，是新冠後遺症。西醫提醒他，染疫後免疫力下降，應多休息、少劇烈運動，否則免疫失調，不容易抵抗外來病毒。中醫也這麼認為，因劇烈運動會耗氣血，染疫康復後應以緩和的運動為主。除了不要劇烈運動之外，中醫還有哪一些方法可以減少長新冠的發生呢？

世界衛生組織（WHO）總幹事譚德賽對中國政府的新冠感染「清零」政策表示憂慮，認為「不可持續」；而彭博通訊社引述上海復旦大學一項最新研究結果稱，假如中國政府放棄「清零」，使Omicron變異株得以肆意傳播，結果很可能是一場吞噬160萬人生命的「新冠海嘯」。