記憶力會隨著年齡增加而退化，除了補充魚油或維他命，想增加記憶力應該吃哪些食物？記憶力可以訓練嗎？其實日常做到9件事、按摩穴道也能增加記憶力。

3月20日開始，快篩陽性的輕症確診免隔離、免通報，外加自主健康管理「0+n」天。輕症症狀是什麼？0+n規定有哪些？清冠一號還能領嗎？免隔離新制一次看。

呷飽未？一句簡單的問候，對很多老人家來說，卻不簡單。很多老人家總以為粗茶淡飯才健康，或是因為上了年紀後對飢餓、口渴和飽食的感覺變遲鈍，加上牙口不好、消化機能退化，造成食慾低落。老人家吃不下飯營養補充出了狀況，長期下來恐導致營養失衡，健康就成了最大的隱憂！

在台東長濱甘蔗田間的寂靜清晨，空氣中飄散著柴火與糖香交織的味道。阿貴伯正在用雙手延續傳統的炒糖技藝，這是他對土地、時間與風味的執著守護。在黑糖的甜蜜與熾熱之間，藏著的是阿貴伯一生的軌跡與對生活的深情。以下內容摘自《主廚帶路：風味絕佳的東臺灣食材之旅》：

正念旅行（Mindful travel）是近來興起的旅遊意識。與一般走馬看花、喧嘩吵鬧的郊遊形式不同的是，正念旅行強調專注當下、全神貫注地感受旅程中的每一刻，並提升自我覺察和內在平靜。

潤餅，是春天的味道，味道清爽、材料多樣、色彩豐富。薄薄的一層麵皮，包裹起細心切絲的美味，也喚起許多人的童年記憶。

柑橘蘊含豐富養生功效，可說是「全身是藥」，但吃錯了，也可能咳嗽不止、感冒加劇。 如何吃出柑橘最好的養生效果？請來看中西醫與營養師的私房撇步。

賞梅秘境＋人氣景點，不藏私分享！

曾榮登「全台縣市步道大票選」榜首，台版大峽谷火炎山，每逢假日湧入如織遊客。但從苗栗苑裡端，有幾條罕有人知的登山路徑，林蔭遮天，生態豐富。夏天爬山，不怕火上加火。

鋅功效不僅對男性性功能有益處，對女性皮膚、頭髮都很重要，一般人只要從含鋅食物就能補足，鋅攝取量多少？缺鋅、補充鋅過量有什麼症狀？一次看懂。

水果店老闆稱鳳梨有斑比較甜，農業試驗所嘉義分所副研究員官青杉表示，這其實是冷藏導致褐化現象，局部安全，大面積不建議食用。鳳梨怎麼挑？如何保存最新鮮？

又到了梅花謝下，梅子黃熟的時節。每年到了春天、清明節前夕，開始是台灣梅子的盛產期。

台灣新冠肺炎疫情大爆發，昨天及今天共暴增386例本土病例，為將醫療能量保留重症患者，中央流行疫情指揮中心今天公布確診者及密切接觸者10大注意事項，呼籲大家遵守、配合，共同努力度過這個難關。

戒菸方法百百種，有些人會求醫戒菸門診，但苦於尼古丁戒斷症狀、戒菸副作用，總會失敗數次。戒菸過程中身體會有什麼症狀和變化？看懂成功戒菸的6大好處。

念珠菌是陰道中最常見的感染菌種，女性一生中有很大機率會感染念珠菌，且超過一半會重複感染。治療念珠菌感染塞劑、藥膏怎麼使用？念珠菌感染飲食補充2種維生素，降低發炎、加速復原。