一項針對日本年過半百女性的調查發現，認為先生或伴侶，跟年輕時相比，變得固執難以溝通（又被戲稱為「頑固老爹化」）傾向者佔近6成。這些男性大人不承認自己做錯某些事、聽不進別人的話，變得固執、易怒或挑剔，老在罵人等等。如果身邊有這種人，該如何與他們和睦相處？

巫欣陵是大人社團的課務同仁，大家都熱情的喊她「小巫」。疫情以來，她跟著學員們一起嘗試擁抱新科技、利用視訊軟體上直播課。以下是她這段時間的觀察，值得大人們參考：

我和社大「西洋歌曲歡唱班」、「鋼琴班」認識的同學，共組了一個「無代溝」群組，從30多歲、40、50歲到60、70歲的同學都在裡面。記得疫情擴散前，星期六中午下課後，我們一起餐敘，從中餐聊到晚餐，無所不談，暢所欲言，相互了解，非常開心。年輕的朋友，非常有見地，很多主張與看法都令人佩服，別以為他們年輕，見解很有深度。

疫情改變了生活方式，不少夫妻因為在家相處時間變長，關係也變得更加緊繃。疫情，就像婚姻路上面臨的諸多考驗。藝人Melody殷悅分享與另一半的相處：在柴米油鹽的瑣碎背後，試著體察並包容彼此的不完美，可望減少夫妻衝突，找回婚姻的初衷。以下內容摘自《現在的妳，在哪裡？》：

演員在舞台上扮演千萬眾生相、轉譯人間百種滋味，有些來自想像、有些來自理解，更有些是來自人生體驗。即將邁入大人年紀的演員陳家逵，就是提取專業與生活，創造專業的厚度。在邁入中年之際，經歷妻子患病、趕戲同時照顧另一半，陳家逵淬鍊出對人生不同的體悟：曾經的追求已經不再重要，現在的他只想一輩子做好一件事，就是「功德圓滿」。

有人老後令人尊重，也有人為老不尊。精神科醫師鄧惠文認為，優雅的長者保有自信、謙虛，不斤斤計較又謹守分寸。上了年紀後，想贏得他人對自己的尊重，就要避免表現出讓人敬而遠之的「老人性格」。以下內容摘自《我想看妳變老的樣子》：

什麼是卡珊德拉症候群（Cassandra syndrome）？對中年夫妻來說，隨著兒女長大離家，不少進入空巢期的熟齡夫妻再度回到兩人世界，卻感到相看兩無言、情感難以交流。尤其如果其中一方是亞斯伯格症候群（Asperger Syndrome，簡稱AS）或有情緒障礙，往往容易讓伴侶因為長年得不到認同而孤立無助，因而陷入憂鬱。這是典型卡珊德拉症候群患者的困境。而受這樣症狀所苦的大人們，該如何排解心裡的苦？

邁入中年，人生的挑戰不減反增。不論是婚姻、家庭、工作前景等，挑戰一樁樁來到面前。大人該如何面對壓力？專家建議3種練習，包括好萊塢女星安潔莉娜．裘莉（Angelina Jolie）和葛妮絲．派特洛（Gwyneth Paltrow）都在嘗試的冥想練習等，讓大人擺脫低谷，看到人生不同可能性。

他們是一對彰化小鎮的醫師和護理師夫婦。兩個人因為愛運動，彼此在腳踏車路徑上、山路上互相扶持，當太太擔心爬不上山路時，先生會輕聲鼓勵，「你上不去我會陪你。」他們的人生下半場，也因為運動而看到全然不同的風景。

當卸下名片上的頭銜，以及生活中為人父母、子女的角色時，你想要活出一個什麼樣的自己？

很日常的小動作中，突然生出煩躁感，這是更年期的日常。

人到中年，遷就了家庭、社會半輩子，你是否曾懷疑過，「我，在哪裡？」《大人社團》邀請心靈領域專家陶曉清、姚黛瑋老師分享，當兒女逐漸離巢、自己即將退休，中年的我們可以如何重新檢視自己和親密他人的關係，從而讓自己在關係中更「自在地做自己」。

真正的朋友不一定要隨時相伴；太過黏膩的關係，彼此沒有喘息的餘地，友情無法細水長流。薇薇夫人分享長者的交友智慧：好朋友感情再好，也該為彼此保有適當的距離，才能保有得來不易的緣份。以下內容摘錄自《給比我年輕的女朋友》：

收到朋友分享的文章，標題是〈找到懂你的人〉，內容闡釋在感情關係中，與其尋尋覓覓真愛，不如與懂你的人相知相惜。乍看之下似乎有理，但是當我看完整篇文章，總覺得這個論點只是愛情關係當中的一個切片，並不代表全部。

我這一生有兩位父親，一位是生父，一位是養父。他們兩位都對我的人生有很大的啟發。如今他們都已在天堂，但他們的精神永遠與我同在。