石榴好處多，既能防癌抗氧化，又可減少腎結石，對抗阿茲海默症，且石榴營養價值高，但可別和番石榴分不清。石榴汁功效有哪些？石榴如何挑選、保存？一次看懂。

肥胖是糖尿病的最大隱憂，根據國健署2022年所公布的調查顯示，國內成人過重或肥胖率達47.9%，等於有一半的成人都有體重過重的問題；另一項統計數據也很驚人，國人每10人中就有一名糖尿病患。無論肥胖或糖尿病，控糖減脂都是重點，但偏偏很難做到？

解酒方法眾多，蜂蜜水、牛奶、薑黃真的能解酒？喝酒隔天宿醉，可以按摩哪些穴道來解酒醒腦？《康健》整理10大解酒偏方，破解迷思帶你看懂最好的快速解酒方法。

妊娠糖尿病症狀和糖尿病相似，是第二型糖尿病的高風險族群，妊娠糖尿病飲食怎麼吃？如何預防？產後會好嗎？妊娠糖尿病對孕婦、胎兒的影響一次看。

你一天吃幾餐？現在幾乎無人不知168間歇性斷食，要將一整天的進食量塞進8小時內，最簡易的方法看似是直接少吃一餐，但對於整天坐辦公室的外食上班族來說，難度其實很高！

源自日本的「加齡臭」一詞已逐漸為國人熟知，它指的就是老人味。上了年紀，老化加上抗氧化力變差，導致身體分泌愈來愈多的臭味成分「2-壬烯醛」（2-Nonenal）。日本市面上有眾多防止加齡臭的制汗劑和肥皂等產品，另外，日本營養師分享，透過飲食調整，少吃高油脂食物、多喝綠茶、吃柑橘等含維生命C的食物，也能預防身體散發這種味道。

選擇了飲食法之後，更重要的是溫和實施、觀察，並根據當下需求時時修正調整。飲食法不應完全照表操課，而是應該根據個人身體數值、作息、生活型態來替換食材或階段性實踐，達到最佳效果。我們請來台灣營養基金會董事吳映蓉博士、輔大醫院家庭醫學科主治醫師許書華，以及功能醫學營養師呂美寶，3位實戰教練上陣，教你打造「熟齡族地中海飲食」、「三高族低醣飲食」，以及「外食族間歇性斷食」，為你量身訂製飲食策略，精準達標！

水腫是因為水喝太多？吃太鹹容易水腫，改吃低鈉鹽就能改善嗎？5個常見的水分滯留迷思，一次破解！

許多人知道腎臟病患必須忌口，但必須忌口到什麼程度？不少家庭常因子女限制罹患腎臟病父母的飲食引發親子大戰。專家指出，掌握飲食「內容」、「份量」及「頻率」三大要訣，腎臟病患一樣可滿足口腹之慾。

夏秋之際是高接梨的季節，大家應該都開始吃到梨子了。碩大細緻甜美多汁的高接梨，不是台灣原有的水果，而是從日本和韓國「娶」回來的，不僅如此，許多人可能不知道，每一粒高接梨，都是一朵一朵從日、韓「迎娶」回來的梨花嫁接而來，一粒梨就是一次手工嫁接，年年如此，粒粒如此，堪稱精緻手工業，粒粒皆辛苦。

台灣「鞍馬王子」李智凱，去年在東京奧運奪下銀牌，如今更傳來好消息，他在國際體操官網的最新世界排名，已登上鞍馬項目的世界第一！他的教練林育信也在臉書上報喜，網友也紛紛留言祝賀。 去年體操國手李智凱以招牌動作「湯瑪士迴旋」在東奧拿下台灣體操史上第一面獎牌，完美落地讓全台人民都見證辛苦訓練多年的成果，家人更是喜極而泣。 體育選手們除了平時要不斷進行訓練，在飲食上更要嚴格把關，帶你一探究竟體操國手李智凱和空手道國手文姿云的餐盤都吃些什麼？

新冠病毒變異株Omicron的超強傳染力，可能人人難逃被感染的命運，但同樣被指揮中心列為輕症的患者，每個人不舒服的程度還是不同。如果總有一天可能被感染，在那天來臨之前，有沒有自我「超前部署」的預防方法，可以減輕「中鏢」後的不適？

心血管疾病長年位居台灣十大死因前幾名，也是現代人健康的殺手，如何預防心血管疾病發生或復發？其實答案就藏在日常生活習慣及飲食中。

帶狀皰疹俗稱「皮蛇」，原因是水痘病毒復發，症狀包括：身體單側紅腫發癢、神經痛、起水泡等。帶狀皰疹會傳染嗎？怎麼治療預防？長一圈會要命？《康健》專訪皮膚科專家一次解答。

心血管疾病長居國人十大死因前三名，威脅不亞於癌症，而心血管健康和日常飲食習慣息息相關，如今美國心臟協會（AHA）睽違15年，在《循環（Circulation）》發表了最新心血管健康飲食指南，並列出10項關鍵飲食準則，讓民眾更輕易能依循，找出適合自己的護心飲食。