今（2020）年1～4月，國內新冠肺炎疫情攀向高點，民眾不敢上醫院，連帶使醫院精神科門診量下降近2成。儘管5、6月疫情趨緩、門診量回穩，令人憂心的是，7～9月數字還在往上攀升。專家指出，除了「老病人」回流之外，疫情看不見盡頭、拖久了，逐漸影響之下，也出現許多新病人湧向精神科門診。

「運動，讓我對行醫有了新思維！」家庭醫學科林安民醫師熱愛運動，因為發胖和活力拉警報開始健身，進而創業開診所以「運動健檢」、「運動處方」闢出一片天。

在日本舉國上下抗老的風潮中，有個城市標榜「美容長壽」，終極目標是年長者「不得以任何障礙當作繭居的藉口」，因為他們認為，只要不窩在家，積極外出、接觸人和大自然，就能美化身心。

想像讓銀髮族感受到存在感、積極參與社會的城市，是一座什麼樣的城市？日本的這座城市，是活躍老化的典範。

根據衛福部統計，台灣有350萬人飽受關節疼痛之苦。年輕時具有白色光澤和彈力的軟骨，隨著年齡增長，不僅顏色變黃，內含的水分也會減少、彈力降低。

長者到長照據點，通常會有認知功能的活動和肢體活動的溫和運動，結果發現對健康促進效果有限。接下來，民眾會看到政府補助的社區重訓據點遍地開花，補上遺失的一塊拼圖。

妳知道有一種病，是全球第二大流行病，致命風險甚至高於癌症？而且，只要妳年過35歲，就有機會成為其中一員？這個隱形的健康殺手，就是默默侵蝕骨本的骨質疏鬆！全球每3秒就有1人因骨鬆而骨折，每年約890萬例，人數比罹患心臟病、中風及乳腺癌等人數合計還高。但在台灣，很多人一直到骨折了，才知道身體的骨架，早已被蛀空。

台灣悶熱的海島型氣候，讓不少女性雖然無奈、卻也不得不習慣了和反反覆覆來襲的不適共處，並仍四處尋找能夠對抗壞菌的法寶，不只各種下半身清潔用品大行其道，優酪乳、益生菌更是姐姐妹妹們對抗「不舒服」的日常良伴。

壓力大或是憂鬱時，用吃來紓壓是很常見的方式，但已有研究顯示，吃錯東西反而造成情緒更低落、疲勞感加倍甚至失眠！而日常生活與環境中各式壓力依然存在，除了找到適合紓壓方式，也要積極攝取能解消壓力的食物，擺脫各種壓力源，讓今天比昨天更美麗年輕！

「為什麼香港腳老是反覆發作、好不了？」是許多香港腳病人的心聲，既難以根治，甚且得過一次，似乎從此被盯上，每隔一段時間就要再脫皮掉屑。其實，除了生活習慣、用藥方式等因素，也可能是你的「膚質」讓黴菌纏上你。

明年度（2021年）的全民健保的醫療給付總額大餅分配，今日有部分結果出爐。我國人口結構老化帶動醫療服務需求增加，健保總額預算持續成長，預估明年度將突破7,800億元。值得注意的是，安全準備總額估計明年底將少於1個月的保險給付支出，有可能因此調漲健保費。

骨質疏鬆症對健康的危害，僅次於心血管疾病。但比心管疾病更可怕的是，它無聲無息。骨頭是鋼筋，肌肉是磚塊和水泥，能不能健康活躍到老，就看35歲以後的骨頭和肌肉。你的家，是骨好壯壯、抗震耐壓的鋼骨大樓？還是鏽蝕脆弱、一推就倒的海砂屋？

失能的源頭是臥床，臥床的源頭是跌倒，跌倒的源頭是骨質疏鬆，很多人等到骨折，才知道自己骨質疏鬆，「保密防跌」，必須提早佈署。

治療骨質疏鬆用藥，目的在預防骨鬆性骨折，當醫師評估病患發生骨鬆性骨折風險高，就會建議病人開始用藥，但骨鬆藥物至少要使用1年以上才有效果，停藥後骨質就會流失，更值得注意的是，有些骨鬆藥物長期使用後，極少數人會有顎骨壞死的風險。

明年（2021）元月開始，含瘦肉精的豬肉、以及30個月齡以上的美國牛肉進口將進到台灣市場，這兩種肉品對國人健康究竟有什麼影響？哪些人要少吃？