它讓你快樂、它讓你上癮、它傷害你的身體、你的心智。它是糖，糖是毒。吃糖就像吸毒，讓你短暫愉悅、愈吃愈多、若得不到就沮喪、憂鬱。吃糖也讓人胖、讓人病，還瓦解人體免疫系統，傷害全身器官。最新公布的國人10大死因，就有7項和糖脫不了關係。糖無所不在，飲料、冰品、烘焙、料理中都少不了它，該怎麼無痛減糖？部分代糖或許是解方之一，但人工代糖對人體影響仍然疑慮難消。專家教你如何善用烹調手法，找到「替代糖」的方法。

吃完午餐來杯珍奶療癒一下、天氣太熱喝杯清涼飲料消暑......這是不少台灣民眾的日常，糖飲、甜食讓人心情愉悅，但也不知不覺讓我們深陷糖的甜蜜陷阱中，猶如螞蟻愛糖，無法自拔。從數據來看台灣確實像個甜滋滋的螞蟻島，島上多是浸在糖裡、對糖上癮的螞蟻人。

生為女性，擁有能孕育下一代的身體，也就注定了我們得一生和「滴滴答答」的煩惱相伴的命運；從青春期開始每月來報到的生理期，到懷孕期和更年期後，沒有了惱人的經血，卻可能多了漏尿的困擾。不過，比起細心觀察經期症狀、用心挑選各種生理用品，我們對於怎麼解決失禁的滴滴答答，是否有同樣的了解？

Delta變種病毒不只入侵台灣，也在全球各地投下震撼彈，疫苗施打率搶先全球的以色列，解除口罩令才短短一週，也擋不住Delta來勢洶洶，單日確診暴增200例，不禁讓各界恐慌：連疫苗也沒效了嗎？群體免疫策略，該往哪裡去？

印度變種病毒（Delta株）疫情才停了1天，今天（29日）又新增1例確診，同樣在屏東縣，但是感染源查不出來。這1例的出現，再度讓全國民眾繃緊神經，擔心令人色變的Delta疫情再爆。

根據衛福部統計，台灣國人平均的鎂攝取量大約只有建議量的60%，普遍攝取不足。鎂有助於身體正常代謝，也有助於心臟和神經的正常功能。但近年來國人飲食型態改變，食物加工及過度食材清洗導致鎂的攝入量降低；熬夜疲勞與飲酒過量也會加速鎂的流失。

屏東枋山發生Delta變種病毒株染疫危機，有人因此不敢吃枋山芒果，影響到當地芒果銷售，而日前北農爆發群聚感染，也讓大家不敢上市場買蔬果，究竟病毒在食物上會停留多久？買回家後又該怎麼清潔？

苦茶油是許多人心目中的養生首選。優質的苦茶油可以冷用，不僅口感滑順不帶苦味，更富含植物油脂香氣，是近似堅果般的淡雅清香。苦茶油的單元不飽和脂肪酸含量高達80%，遠高於大豆油、花生油和芝麻油等；且苦茶油富含多酚、角鯊烯、維生素E等珍貴營養素，是每位注重健康的你的好選擇。  

疫情持續趨緩，各界開始期待警戒降級，但疫苗來得零零落落，新一批莫德納疫苗41萬劑今抵台，讓疫苗到貨量小增至526萬劑，指揮中心仍維持10月底希望達成6成人口接種至少一劑的目標，就算這「期待值」能實現，50歲以下的一般民眾今年恐怕接種無望。

聽力出問題常像溫水煮青蛙，聽別人說話愈來愈像舌頭黏著漿糊。即使略有警覺，也認為是老了的自然現象，不以為意，這造成了就診數和實際患者數的驚人落差。

台北市重建樂活護理之家及錸工場日照中心，分別是住宿型及日間型長照機構當中，服務特色十足且服務品質優異的機構，不只受到服務使用者與家屬的滿意，也深受日本頂尖醫院和照護機構的肯定。

糖的甜蜜滋味，令許多人欲罷不能，但攝取過量的糖，恐會造成身體健康極大危害。

疫苗開打至今，台灣已逾300人打完疫苗後離世；明顯比AZ搶手的莫德納疫苗，7月初也傳出施打後猝死案例，消息讓很多家有長輩的人更加陷入天人交戰，怎麼評估要不要讓長輩接種疫苗？要接種哪種廠牌的疫苗？在歐洲，接種莫德納後的死亡人數占比竟超過AZ。打疫苗真的會致死嗎？背後原因又是什麼？

根據2013～2016年國民營養健康狀況變遷調查，國人攝取的糖主要來自糖飲、冰品、加工果汁裡額外添加的糖，各式糕點麵包也佔了每日糖攝取量超過2成。此外，料理也是隱藏糖的一大來源，究竟該如何在生活中減糖呢？

本土確診個案連日降低，指揮中心今日更宣布明起入境普篩，要求所有旅客自入境到檢疫期滿共須檢驗3次。在此圍堵條件下，台灣是否有可能順利在7月12日後鬆綁防疫規範？指揮官陳時中言語中透露可能性：「萬一警戒降級，每個人都要做好準備」。