運動可以說是健康寶物箱裡最有效的利器，但許多人仍不清楚該做哪種運動、應該運動多久。其實運動也有「處方」，可根據個人狀況量身訂製，讓運動既安全又有效。

228連假即將到來，適合規劃一趟小旅行。交通部公路局將針對易壅塞路段，實施交通管制，並提供國道客運乘車優惠。塞車路段及時段、乘車優惠、天氣概況，《康健》帶您一次看。

這波疫情陷入「保老保小保衛戰」，除了風險極高的弱病長者之外，台灣已出現7例兒童重症，其中3例併發腦炎，1例死亡，令有幼兒的家長心慌慌，香港今年年初也發生多例兒童重症併發腦炎的案例，醫師建議，5-11歲兒童儘快施打疫苗，同時家中兒童如果確診，務必留意4大症狀，一旦出現任一症狀，就要盡快送醫。

紀先生罹患巴金森氏症，因動作緩慢，曾為了出遊準時集合，清晨4點就得起床著衣。不過，他現在行動俐落多了，還能到佛堂當志工，原來是「深腦刺激術」幫了大忙。

一邊寫報告一邊處理跳出來的郵件和訊息通知，臨時想起某個交辦事項趕緊又分心處理；想專注一項工作，卻不停有新的任務插進來；下班後忙著照顧小孩，卻還要一邊回覆老闆的Line……這種一心多用、在不同事情間疲於奔命的狀態，是否也是你的生活寫照？長期多工作業，小心「腦疲勞」找上門。

再過不久，就是一年一度的母親節了，這時候媽媽們總是想穿得光鮮亮麗、打扮得漂漂亮亮，與家人一同開心地度過母親節！為了妝點亮眼的外表，除了可讓人變年輕美麗的化妝品，還有一定少不了最重要的「隱形眼鏡」！隱形眼鏡除了可避免被眼鏡遮蓋妝容的困擾，還可以免除聚餐喝湯時眼鏡起霧的窘境，更可以隨時隨地露出水汪汪的迷人雙眼，讓媽媽與家人一同享用母親節大餐時，也能隨時都保持從容優雅。

半夜胸悶鬼壓床？小心是胃食道逆流。婦人凌晨胸悶喘不過氣懷疑被鬼壓床，就診才知道是胃食道逆流。除了胃食道逆流，風濕性心臟病也會有呼吸困難、胸悶等症狀，平時該注意什麼？

A小姐，40歲，因為眼睛酸澀、不停地流淚，到了晚上整個眼睛更會發紅，只能閉眼休息，無法做任何事情，雖然看過多家眼科皆診斷為乾眼症，也都只開立人工淚液而無其他治療，但每次人工淚液的效果都只是短暫的，所以A小姐又接受營養師的建議，攝取高劑量的葉黃素，做為視力保健的營養補充品。

一個從高雄來台北上課的女同事，對著她身旁的熟識者說：「我媽跟我舅舅抱怨，說我沒有我妹那麼孝順。」

知名作家、也是Podcast主持人劉軒曾3度墜入憂鬱的深淵中，每一次都歷經幾個月的折磨。學心理學的他在察覺自己狀況不對勁時即求助醫療，勇於面對、積極治療。

黃金果營養價值高，產季從每年8月開始，黃金果富含天然膠質，果肉吃起來QQ的、像果凍，黃金果功效有哪些？怎麼吃黃金果？3種美味吃法一次看懂。

孕媽咪無不期盼寶寶健康出生，宣稱一管血就能驗基因異常風險的檢測，成為不少女性考慮的選擇。值得注意的是，美國政府近日發布警示，強調市面檢測均屬實驗室自行開發的技術、未經政府審核及監管，因此只能當作篩檢，不能單靠這項檢測結果來確定診斷或終止懷孕。這是怎麼回事？《康健》採訪台灣周產期醫學會醫師，整理６大問答提供準媽咪參考。

低碳排飲食不僅健康還能保護地球，低碳排飲食有什麼好處？如何聰明選購？3道營養美味低碳排食譜推薦，從選擇低碳排食材開始，實踐與環境共好的「真健康」生活。

不僅高齡化成為全球趨勢，過去幾年的疫情也讓我們深刻了解，唯有自我照護、擁有健康才是面對不確定的環境變化的關鍵。承襲GSK多年於科學研究、產品研發及對人性關懷而成立的消費保健品公司赫力昂*（Haleon），全心投入自我照護領域，為提升國人真健康而努力。

每天忙著應酬、喝酒，以及三餐老是外食，怎麼睡都睡不飽，無時無刻覺得疲累，精神也沒辦法集中？有以上情況的人，可能要當心自己是不是已經成為「甘苦人」了。