近期奧地利有研究指出，塑膠或玻璃瓶裝飲料釋出的塑膠微粒可能讓血壓升高，若減少這類瓶裝飲料攝取即可降血壓。醫師怎麼看？還有什麼方法能避免吃進塑膠微粒？

疫情帶動消費者的健康意識，消費者更加關注護眼、三高議題以外，也開始在意心理健康與睡眠狀況，如：憂鬱、焦慮與失眠問題。作為富含Omega-3的魚油，能幫助改善血脂以外，也具有改善乾眼症、憂鬱情緒的功效，這也讓魚油在疫情後越來越熱門。

創傷後壓力症候群（PTSD）是一種精神疾病，患者在經歷重大創傷後，會出現PTSD症狀如逃避、過度警覺等4大核心症狀，創傷後壓力症候群診斷、治療方式一次看。

春日季節，不論是新開幕的話題餐廳、江浙老店開展新概念門市，或是迎來新主廚的話題中餐廳，都在菜單上注入嶄新創意，大人社團整理近期新餐廳、新主廚與新菜色，滿足饕客探店樂趣與嚐鮮味蕾。

不結婚的獨居生活，也能過得令人嚮往。作家謝雪文（雪兒Cher）考慮50歲後一個人住，認為婚戀對象寧缺勿濫，畢竟不是相親吃過幾頓飯，就能耽誤彼此終生。

2024年康健雜誌啟動永續健康城市大調查，以疫苗接種率、疫苗施打便利性、疫苗接種獎勵及衛教推廣、抗病毒藥物可得性等四大面向分析「城市防疫力」，台南市於新冠疫苗接種面向，城市防疫力上歸類為「穩健組」1。

他是中醫師、科學家，同時也是兒科醫師，看診細膩溫柔，時常手繪可愛圖畫與煎藥流程，讓孩子及父母更了解病況與用藥方式。他更融合中西醫學，以科學實驗數據為基礎，讓更多專家能跨領域、跨科別甚至跨國合作，共同攜手解決疑難雜病。

維持規律的運動習慣，已被證實對身體健康有許多好處，可以改善體能、控制體重、紓解壓力、穩定情緒等。但許多人平日久坐少動，開始運動沒幾天就肌肉痠痛、筋骨卡卡，這才驚覺可能是運動傷害。如何得到運動的好處，又不讓傷害上身，長年擔任國家級運動國手的隨隊醫師、聯新國際醫院總院長張煥禎與運動醫學團隊有專業建議。

健身族流行喝「Proffee」，也就是將蛋白粉泡進咖啡的飲品，據稱每天喝能幫助代謝、增肌。但有英國專家提醒，蛋白質過量反而容易變胖，此外，大多市售蛋白粉都含有超加工成分，長期攝取有健康風險。想健康減重，每天補充多少蛋白質最剛好？

在追求健康的道路上，我們是否早已將主導權交給了藥物、醫師，甚至是一些根深蒂固的錯誤認知？當代醫學正經歷一場典範轉移，從「對抗疾病」轉向「創造健康」。而這場寧靜的革命，在康健雜誌舉辦的「Good Energy 國際大師論壇」 上，得到了最動人的體現。

退休後的生活怎麼過？遊山玩水是許多人的第一選項。

日股、日圓走勢兩樣情，日股行情正好，日圓卻一路走貶。穩健投資族喜愛的日股基金績效亮眼，日圓貶值速度卻不斷侵蝕報酬率，怎麼辦？

醫療器材發展快速，通常先進入自費市場，但每個縣市核價速度不一，不僅醫材廠商心急如焚，有需求的民眾也很難得知各地核價行情。健保署預計今年底前推出聯合審查平台，不僅能加速核價，民眾也有透明資訊能「比價」，不再陷於資訊不對等窘境。

2023年，全球大環境面臨震盪變化，疫後活動復甦，更讓健康產業百花齊放。邁入2024年，哪些健康飲食和營養趨勢將主導我們的生活？康健雜誌與健康行銷團隊「好食課」合作，預測最具代表性、足以影響今年飲食市場的30大趨勢。

「好不容易治好了，怎麼最近又發作了？」許多胃食道逆流症的病人都有這樣的煩惱，三餐不定時、不定量、狼吞虎嚥等不良生活型態與壓力，讓胃食道逆流症反覆發作，相當難纏。