不少民眾對跑步有陰影，不是怕受傷，就是覺得又累又喘，最後就打消跑步念頭。其實不妨可以考慮「超慢跑」，不但是較溫和的運動，也完全顛覆大家對跑步的印象，到底什麼是「超慢跑」呢？

青少年的憂鬱常源於自我認同困境，除了周遭親友的關懷，校園中還有哪些資源可給予幫助？

退休後，日子怎麼過？曾是國中校長的李財星，如今在農地耕作、用YouTube分享農業知識。他如何重新發現熱情、找到每天起床的動力？讓生活更有意義？

想要健康老化、活躍老化，40歲開始運動剛剛好、73歲不嫌老，但不一要像摩根爺爺一樣，玩得那麼猛 ……

海綿菜瓜布是全廚房最髒的物品。德國公衛專家、微生物學者馬庫斯‧艾格特博士指出，用過的菜瓜布中約有10兆隻細菌，即使頻繁清洗也無法完全消滅。菜瓜布用多久之後最好馬上丟掉？

「活躍新加坡（ActiveSG）」發錢、發免費智慧手錶，讓民眾更有意願運動，養成運動習慣。

一年一度母親節即將到來，還在煩惱今年的母親節該送什麼嗎？送禮送健康準沒錯，《康健嚴選》團隊特別挑選9款適合母親節送禮的健康好物，讓你送禮之餘也不忘關懷母親健康！ 

乖乖前董事長廖清輝因神經壓迫與脊椎滑脫，多次劇痛到無法行走，在78歲時接受脊椎導航機器人手術，術後恢復迅速，2天內即能自行走動，甚至跑去醫院大廳買咖啡。台北神經醫學中心行政副院長林乾閔建議，哪2種情況應接受脊椎手術治療？

現代人生活壓力大，出現容易疲勞、耳鳴、失眠、偏頭痛、頭暈、手腳發麻、焦躁不安等千奇百怪的症狀，但總查不出原因，很有可能是自律神經出問題囉！人類時時時刻刻靠自律神經幫忙保持身體最佳狀態，一旦自律神經功能出亂子，生活、工作可能都跟著亂了套。

隨著科技進步，超音波檢查已成為診所標配。骨科醫師提醒，影像永遠只是工具，醫師要治療的是真實的功能受限與疼痛，而不是報告上冰冷的數字和圖像。唯有學會看懂影像的極限，才能避免過度治療。

在2022年醫務收支結餘前20名的醫院當中，北榮是全日護病比最優異的一家，平均每位護理師僅照顧6.7位病人。今年北榮宣布為住院醫師加薪、啟用全新護理宿舍，3千多位護理師，平均年資高達13.9年。北榮用心留人，也留得住人。院長陳威明的人生理念及管理哲學，值得各行各業學習。

日本社會學者上野千鶴子的超人氣專欄「煩惱樹洞」，每天都收到五花八門的讀者投書。一位護理師表示，她對病床上的父親充滿怨恨、難以原諒，有解決的方法嗎？

進入熟齡，有好多選擇要做。最明顯的一件事就是，頭上冒出的白髮要不要繼續染黑？超級注重禮儀的日本，許多熟齡藝人、主播竟然開始出現「灰髮風」，勇敢擺脫需要頻繁染髮的社會壓力，自在地享受優雅變老的自己。你會喜歡頭髮翻灰的自己嗎？你的選擇是什麼？

你愛吃魚嗎？吃魚時若不小心哽到魚刺，進退兩難又痛又惱人，日本學者研發出「整條魚都能吃」的魚，食用時不但不必擔心魚刺傷人，對健康也有好處。

曾經，爸爸每天一早就揹著棋盤往公園走；媽媽總是樂陶陶地在里民中心唱著拿手老歌。但最近，一個總說外頭太冷，另一個也說沒力氣唱歌了。連那條走了30年的散步小徑，也漸漸少了兩老熟悉的身影……