為什麼「我要減肥」4個字，注定讓你失敗？為什麼寫下「再也不熬夜」反而更容易破功？神經科學家和心理學家聯手破解新年目標的失敗原因，答案藏在大腦運作方式，以及2個「地雷詞」裡面。學會避開陷阱、善用技巧，讓今年的新年新希望達成機會大增！

長輩諄諄告誡產後不能洗頭，還有吃不完的麻油雞……時代在進步，中醫師告訴你坐月子最重要的調養關鍵。

努力忌口，脂肪肝卻沒改善？《Frontiers in Nutrition》相關研究指出，問題可能出在能量代謝失調，脂肪沒被送入粒線體運用，反而直接被儲存起來。逆轉脂肪肝該掌握哪些原則？補充哪些營養素會有幫助？

十八年前，因為對父母親照顧不足的遺憾，而有投入長照事業的想法，經母公司的同意與支持，懵懵懂懂地以商業型態開始經營居家照顧事業。因為是商業公司，只能從自費市場進入，要自己找客戶開案源，自己協助案家整合照顧資源，為了維持服務品質，更要設立專責的培訓部門。今年更跨入日間照顧經營，希望以社區養老的概念，讓長輩在他熟悉的居住環境被好好照顧。

6個月至5歲幼兒疫苗預計7月22日開打，擔心打疫苗發生後遺症，很多家長糾結要不要給小小孩施打。台大醫院最近發現2名兒童染疫後合併中風個案，且台大醫院統計發現，4百餘名住院的的兒童及青少年染疫患者，高達4至5成有腦血管病變症狀，尤其是腦炎和疑似腦炎，台大兒童醫院院長黃立民指出，台灣的比率比英國報告高出10倍以上，建議家長盡速讓孩子接種疫苗。

大概沒人會覺得，瑞典是一個體育大國。奧運奪牌紀錄不算風光，但是國民運動頻率在歐洲名列前茅，活躍老化指數（Active Ageing Index，AAI）更是居冠。在瑞典，運動不為了獎牌與國家榮譽，而是為了個人幸福。瑞典語單字「trygghet」意近中文的「安全感」，除了良好的社會福利政策之外，健康的身心正是瑞典人安全感的來源。《康健》遠赴瑞典斯德哥爾摩，看他們怎麼善用先天自然環境與後天生活習慣，將運動融入生活，打造幸福肌力，預約活躍健康的一生。

益生菌對於健康的重要性早已不是新聞，但是為什麼有的人吃了很有感，有的人卻沒什麼差別？隨著相關研究對益生菌的探索越來越多，掌握更多讓益生菌真正發揮功效的方法，你該問的問題不是「需不需要補充益生菌」，而是「怎麼挑、吃多少才有效」。

台北榮總與韓國漢陽大學合作研究發現，檢測阿茲海默症可透過簡單抽血，有效篩出阿茲海默症高風險族群。驗血測阿茲海默症的方式如何進行？未來診斷方法會改變嗎？

46歲的台商媽媽被診斷得了膽管癌，堅強地獨自回台接受治療。隨著病情急轉直下，再多的堅強也抵不過對幼小女兒的不捨。這時，大悲學苑的宗教師德嘉法師走進她的生命，在生命最後的路上陪伴、扶持她。

長庚紀念醫院林口院區的心律不整研究與電燒手術經驗超過30年，參與的心臟科醫師吳德朗是台灣早期研究心律不整的權威之一，協助奠定林口長庚在心臟電氣生理學的國際地位。

優格、優酪乳等乳酸菌產品，一般被認為有益腸道，但其中所含的「腸球菌」，竟可能有抗藥性，恐衝擊抵抗力低的族群。食藥署展開大調查，乳酸菌產品還能放心吃嗎？

台灣骨折發生率亞洲第一，值得注意的是，容易罹患骨鬆的人，以停經後的婦女為大宗，該怎麼預防更年期婦女骨質疏鬆？如今一項新研究指出，吃李子乾有幫助，真的嗎？

中秋禮盒收到手軟了嗎？《康健》在Facebook發文進行線上小調查，快來看看網友們最不想收到的中秋禮品有哪些。

月經失調、經痛、情緒起伏，背後皆源於氣血失衡。台北市立聯合醫院中醫婦科主任廖麗蘭，從審視經血的「質色量味」出發，翻轉產後憂鬱與生化湯的進補迷思，引領現代女性依循老祖宗的身體智慧，在混亂的生活節奏中，築起氣血交融的科學自守防線。

暑假真的是孩子長高的黃金期嗎？許多家長急著抓2個月幫孩子衝身高、買保健品，但醫師提醒，暑假關鍵不在於「亂大補」，而是抓緊作息重塑的機會。避開晚睡、久坐等4大NG習慣，掌握生長曲線與發育時機，才能真正激發身高潛力。