有時晚上11點睡，有時拖到凌晨3點，甚至天亮後才有睡意……睡覺時間忽早忽晚、怎麼調也調不回來，只是生活作息不規律，還是生理時鐘出了問題？

過年與親友歡聚，可別因為打牌、開車出遊而憋尿，以免產生危險。哪3族群最容易因憋尿損害健康？多久排尿一次才健康？

一個人變老，最怕的不是病痛，而是生病了沒人陪伴。李阿姨想靠手術治病，卻因無人能簽署與決定，被醫師拒絕。她無奈地說：「難道單身只能痛到死？」這是許多單身獨居長者的真實困境，也可能是你我的未來。

肺炎是十大死因第三位，肺炎鏈球菌是社區型肺炎最常見的致病菌。根據疾管署監測資料顯示，今年截至3月25日侵襲性肺炎鏈球菌感染症（IPD）已累計101例確定病例，其中11例死亡。為降低侵襲性肺炎鏈球菌感染症傳播，疾管署今年3月10日起，擴大公費肺炎鏈球菌疫苗接種對象。

台灣邁向高齡化社會，退休理財議題愈來愈受重視。有些已退休或即將退休的大人，手上主要的資產是自住的不動產，流動性資產相對不足。在這樣的情況下，透過「以房養老」活化不動產資產，不只能讓退休生活擁有穩定現金流，還可以住在自己原本的家、在熟悉的環境安養天年。

從治療期間的高額自費藥物、住院支出，到康復後可能面臨的保險限制與再投保門檻，財務壓力是癌友最沉重的負擔。癌後常見的保險與財務疑問，包括是否還能調整既有保單、弱體保單的實際意義、復發後的理賠機制，以及照顧者應如何強化自身保障等，專家一一說明。

轉移性荷爾蒙敏感性攝護腺癌病程快速，若已多處轉移，單靠荷爾蒙療法控制，恐影響病友生活品質。醫師提醒，今年5月健保署已核准將三合一療法納入高風險「轉移性荷爾蒙敏感性攝護腺癌」的治療選項，對疾病改善與存活率都有正面效益，不啻為病友福音。

據健保署統計，2023年全台開立安眠藥已逾11億顆，服用安眠藥入睡者高達450萬人。食藥署提醒，若長期依賴安眠藥入睡，誤用或濫用恐導致成癮。想確保用藥安全，應掌握哪些用藥原則？

一進冷氣房就手腳冰冷、鼻水流不停？想改善虛寒與過敏體質，把握夏季陽氣最旺的「三伏天」進行中醫調理。三伏貼每次需要貼多久？小孩適用嗎？如何避免皮膚出現灼熱感？《康健雜誌》整理關鍵資訊，本文為你一次解答。

盛夏盛產的秋葵，是保護胃壁、穩定血糖的養生好食材，更棒的是，它的熱量超低，而且烹調方法超簡便！該如何挑選細嫩可口的秋葵？如何保存？一起來做道清爽的秋葵日式沾麵吧！

拜現代醫療和科技所賜，全世界人類壽命平均約72歲，而2022年內政部統計臺灣人口平均壽命則為80.86歲，不僅是歷年來平均壽命最長，且數字有逐年攀升的趨勢，試問自己，在世界人口壽命都在提升的情況下，你準備好迎接超高齡化潮流了嗎？

退休，不代表人生退場。許多曾為「護國神山」台積電奉獻數十年的員工，離開職場後，在台積電慈善基金會董事長張淑芬帶領下，投入志工服務，重新感受被需要的幸福。張淑芬用「把石頭摸成一朵花」的精神，陪伴台積電人探索人生下半場，在公益助人的過程中，找到屬於自己的第三人生。

《康健》推出的「糖尿病給你問」人工智慧小百科自今年4月上線至今，不重複使用者人數已突破10萬，累計提問已達2萬題。「糖尿病給你問」近期更在2024未來商務展中，與宏正自動科技及數字王國聯手，打造「AI醫學資訊服務站」，讓民眾輕鬆嘗試以中文或台語與AI互動。

游能俊醫師曾因糖尿病前期危機，透過低醣飲食與運動成功逆轉病情，並研發「133低醣餐盤」來幫助患者控糖與減重。他的經驗證明，適時調整生活方式能有效預防糖尿病進一步惡化。

你知道嗎？ 眼睛是最早成熟的器官，也是退化最快的器官。