萬聖節的最佳道具南瓜，是營養豐富的食材，讓營養師帶你快速了解南瓜的功效與營養價值吧！

但在獎牌背後，除了苦練，還要有強大的心理素質，正念就是楊勇緯鍛鍊心理肌力的祕密武器。

你常為了白髮要不要染而煩惱嗎？染髮讓人顯得既年輕又時髦，但不斷有研究報導可能會誘發健康問題，使人望而生畏。想要有一頭充滿朝氣的髮色，又怕染髮傷身、傷髮質？新生白髮不斷冒出，卻擔心頻繁補染讓頭皮越來越敏感？上髮廊花費高，DIY染髮不易上色均勻、等待時間長、還有衣服染色的風險等...

年紀大了只能退休？麥肯錫全球董事合夥人李曉廬在《康健》「超高齡社會終極解」論壇指出，熟齡想工作卻不得其門而入，如果能重返職場，GDP增幅上看15%。

下半年度旅遊，國內外都有優惠。花蓮縣政府、台東觀光協會、交通部和外交部分別推出不同活動，有機會折抵住宿費用，或是抽禮券、抽特斯拉、抽機票。

12年前護理職災頻傳，護理師林美琪投書CNN直指醫院慘況，掀起軒然大波。12年後，護理界爆發疫後離職潮，林美琪還在護理崗位上。她接受《康健》專訪，分析這些年的職場確實變好，點出疫後離職潮下的勇敢與無奈，以及縮小人力缺口的可能性。

不少網友提到年過30歲後，容易「暈碳」，一吃完高碳水飲食就變得昏沉想睡。新竹初日診所院長、家醫科醫師魏士航說明，暈碳稱為「餐後嗜睡症」，冷天更容易發生。想降低暈碳現象，該怎麼做？

2025年度好醫生｜急診科 科技融入急診醫療不只是口號，彰基急診團隊開發心肌酵素晶片，40分鐘的檢測縮短至30秒，改寫救護流程與病患轉診模式。林晏任憑藉學術研究的熱情與創新能力，提升臨床效能，並為急診醫學樹立新標竿。

為什麼中醫這麼注重月經週期？常聽人說：「月經來時不能吃冰或喝冰涼飲料？」這是真的嗎？中醫婦科專家一次說明白。

有一種憂鬱症患者，能力很強，絕不喊苦，面對關心的唯一答案是「我很好！」該怎麼讓他身心崩潰前接受專業協助？現在有AI腦波儀，90秒就能讓人親眼看見自己憂鬱的大腦，這5種個性的人最需要。

嚐過各種奇巧的佳餚美食，味蕾挑剔的君品飯店副主廚王輔立（Rick），每次感到疲倦或心情不好時，就會煮上一鍋湯料理，讓巧妙融合的多種食材風味，療癒身心。

櫛瓜因其口感多汁、營養又低熱量等特質，頗受民眾歡迎。市場菜販廖炯程指出，有些櫛瓜口感特別苦澀，其實是跟葫蘆素息息相關，會苦的櫛瓜有哪些外形特徵？如何挑選才能避雷？

疾管署公布2026年萊姆病首例境外移入個案，該名患者長居瑞典，在當地森林活動感染萊姆病，治療後返台病情未見改善，再次確診。萊姆病症狀有哪些？死亡率高嗎？《康健雜誌》整理疾管署資訊，帶你掌握預防重點。

喉嚨卡卡、喉嚨痛、咳嗽、耳鳴，未必是感冒，可能是鼻涕倒流惹的禍。《康健雜誌》整理鼻涕倒流常見原因、改善方法及穴位緩解技巧，教你掌握鼻涕倒流對策，有效紓緩症狀。

罹患罕見疾病脊髓性肌肉萎縮症的律師陳俊翰，春節期間因感冒引發併發症病逝，得年40。兩年前陳俊翰放棄美國對罕病病患周全的照護，返台為病友爭權益，如今英年驟逝令人不捨。