他是拍賣網站廣告裡意外打破太太蟠龍花瓶的唐先生，也是公視人生劇展《壞蛋》裡的罹癌職場菁英楊柏賢，更是李安電影《色．戒》裡為男主角出謀獻策的張祕書……出自表演藝術家李國修、相聲大師吳兆南門下，自在進出各種角色的金鐘視帝樊光耀，在疫情期間「比別人晚一步」地感受到中年危機，卻也嘗試讓危機成為轉機，為生命帶來更多能量。

奧運金牌、前跆拳道國手陳詩欣回憶從小到大的跆拳道訓練歷程，也談起2017年轉變她一生的婚變風暴。這段經歷曾讓她跌落谷底，卻也讓她開始反省，重新找到生活重心。

電影《美國女孩》是導演阮鳳儀的自傳性作品，呈現媽媽罹癌後，一家人在傷痛中相愛相殺、慢慢解開心結的故事。這段過往曾是她心中被塵封的一頁，要翻開傷痛並重新審視自己與家人的關係對她而言相當困難，但她知道唯有翻過去才有機會來到生命的下一篇章。

無論男、女、老、少，聆聽吳念真講故事的過程中，都能感受到被理解的寬厚和被釋放的輕鬆。他的溫暖和包容，讓每一個在他面前的陌生人都可以卸下武裝。身為長子的成長經歷，讓他總是忍不住把責任和承諾，當做最重要的生命意義。

在台灣，每年平均約有1,500名兒少被安置到寄養家庭，現年25歲的姿昀，正是其中之一。她曾被家暴、母親又犯罪入獄，年僅4歲就離開原生家庭，開始寄人籬下的生活。她常常想不通，為何親生父母沒有給她的愛與包容，陌生人卻做到了？

電影《美國女孩》說得正是典型亞洲家庭故事，演的就是你我的日常生活，與家人的情感交纏、充滿誤會和傷害，卻又彼此相互珍惜的浮光掠影。

許多西方人在過完大吃大喝的聖誕節和新年假期後都立志要在一月份少喝酒或者不喝酒。

黃國珍身為知名鄉土文學作家黃春明的長子，如今投身國中小學生的閱讀推廣工作，兩年來跑了200多場學校演講，協助許多一線教師，拉進孩子與文學之間的距離，似乎是理所當然。但黃國珍感嘆，這輩子永遠超越不了父親的成就，活在「黃春明兒子」的陰影下，是一種宿命...

熟齡大人想維持年輕，一定得靠整形嗎？47歲女星茱兒．芭莉摩說，整形是一條不歸路，坦然正視自己的年紀，臉上的皺紋也能閃著光采。

疫情期間，除了關注感染是否持續擴大外，很難有什麼新聞能溫暖心靈。但在最嚴峻時期「地表最強里長」方荷生的義舉，著實成為流淌心底的一股暖暖涓流，讓被疫情所困但仍想救助弱勢的善念，在全台各地織起互助網絡，照顧到需要幫助的人們。

劉亮佐、趙小僑和劉子銓一家三口都從事演藝工作，家人感情出了名的好，今年劉子銓也在國片《無聲》中大放異彩。走過婚姻生活的變化，劉亮佐看到沒有血緣關係的妻與兒感情如此親密，感嘆「是奇蹟」。

無論孩子多大，親子如何維持溝通無礙的關係？祕訣在於父母彈性切換角色。高齡80的卡內基訓練創辦人黑幼龍，分享累積三代的教養學，父母可以扮演3種角色，幫助孩子在不同人生階段順利成長。

電影《小丑》票房表現亮眼，這個經典的反派角色曾由多位好萊塢大咖先後飾演，但這次瓦昆．菲尼克斯（Joaquin Phoenix）的版本，公認締造了新高度。除了為戲減重18公斤，他的真實人生比戲劇更曲折慘烈，都成為揣摩角色的養分。

在日復一日對抗肥胖的過程中，你真的用對方法了嗎？《慢老》作者黃惠如在《不減肥，才能瘦》，分享20年來體重±2公斤的秘訣，她說過度節食或不吃，會讓身體更渴望飽食，變成「動物腦」的結果，就是瘦不下來。唯有了解身體的運作與需求，才能長久維持體重與健康。

更年期不可逆，但可以用運動和飲食雙管齊下，降低更年期對身心的衝擊，這些準備，必須從40歲就開始。