踏進Wstyle位於台北市東區巷弄內的工作室，工作台上堆滿準備出貨的衣飾，「哈囉，我是品均，」Wstyle創辦人周品均客氣地遞上名片。

憂鬱症患者通常十個朋友會只剩四。我是滿慘的，我的朋友幾乎都消失了，二十多年的老朋友、員工、夥伴，手機不接不回，簡訊要不就不回，或回的時候還暗示不要再聯絡，這時候最不該去回想當初發生了什麼？就讓它過去吧，硬是挽回也不會像從前。

做了二十幾年的醫師，面對過父母至親與許多病人的死亡，談論死亡對我而言，是沒有壓力的事。

當生命快到盡頭，爸媽想被插管急救嗎？這些問題應該更早問。

「如何把生活每一個部分平衡兼顧」，是一門困難的學問，不然也不會有這麼多憂鬱者。我上醫院看醫生這十多年間，醫院的精神科醫師變多了，病患也變多了，明顯多了年輕的病患，令我想到這世界到底怎麼了？

憂鬱症患者要先做好心理建設，我們都要擁有「柔軟身段」，學會「道歉保護法」，為自己惹出的麻煩負責，不管對或錯都道歉。

很多人都不懂得如何跟別人道歉，我現在學會了「道歉也是一門藝術」。

由於美國低碳水化合物的減肥風潮狂吹，美國蒸餾酒協會（Distilled Sprits Council）決定將在酒瓶上標示碳水化合物量和熱量。

過去，我們有很多誤以為。誤以為母親節一年只有一次，母親節就是送禮物、請吃飯。誤以為母親迂腐、愚昧、老了、跟不上時代了……我們認識她不夠久，不知道她也曾是小女孩、青少女，曾經跟我們一樣愛做夢、甜美多情、奮力想找定位……。從現在起，認識母親，理解她的難處，修補我們之間的關係，用這方法，天天過母親節。

情緒就像駕駛座上的儀表反應，有正面指示，也有負面警示，當警示燈嘎然想起時，別害怕也別想壓抑它。它們只想提醒你：該放鬆或該休息了，

一份美國與芬蘭的共同研究建議，想要減重的人，與其擔心週末吃了太多好料會發胖，倒不如注意自己週間的飲食是否健康。

「我很努力在做，孩子一點都沒改善！」

我從小就很害怕父親發脾氣，他可以一不高興或不順眼就罵人。小時候不懂，只覺得不要惹他生氣或做錯事就好。慢慢長大，才知道那叫情緒化，他不太控制自己的情緒和脾氣，有時候還很負面憂鬱，曾有二十幾年喝酒喝得很厲害。全家人都得看他臉色過日子、聽他在餐桌上訓話。平常大家都躲他遠遠的，但他規定大家要一起上桌吃飯，聽他高談闊論。

5月21日台北捷運發生了四死多傷的殺人事件，大多數人都有著說不出口的痛，在輔導犯罪兒童與青少年的歷程中，也曾多次發生類似的案件，讓我痛入心骨。

好友送我一包鳳凰花種子，為了紀念這段相遇，我為其中一顆種子取了好友的名字。過幾天，我發現這顆種子居然長得特別好，我盯著它瞧，心想著，如果我給它特別多的愛，它會長得特別好嗎？每次澆水，我總會特別疼愛那顆種子，給它多一點祝福。