現在大家對運動的接受度逐漸提高，尤其慢跑、騎自行車、游泳等，都是很好的有氧運動，可以鍛鍊心肺耐力，燃燒脂肪。此外，瑜伽也是很多人熱愛的運動，瑜伽對於身體的伸展、柔軟度幫助很大。

已經每天騎腳踏車上班的蕃薯藤執行長陳正然，還想達成什麼健康承諾？

跳鼠的智慧

在忙碌的現代生活中，下班後的上班族，往往都是一副精疲力盡的模樣。回想過去的年代，大人們總是精神抖擻地工作著，下班後的上班族總是三五好友聚在居酒屋裡喝一杯，大肆地談論經濟政局現況。在物質缺乏的年代，心靈卻似乎都很滿足。

從國外紅到台灣，宣稱能塑身的7分鐘運動，有那麼神奇？

休閒運動短波──你為甚麼運動？

沒時間運動嗎？爬樓梯是個既快又有長期效益的運動。

運動•休閒短波──運動有助減少心臟病

多做一點準備，善用一點訣竅，即使是輕鬆快走，都可以走出美好身材。

哲學家的食譜　如何減輕體重改變世界

趨勢新知短波──少吃點，可預防腦部退化

蜀將張飛，酒一下肚，立刻入睡，鼾聲大作。這是一個好例子，如雷的鼾聲，常被認為是豪邁、膽識與勇悍的象徵。但這好景已不復再，隨著科學的一日千里，一大堆睡眠打鼾蘊藏著的問題，也被揪出來了。

女子馬拉松世界紀錄的進步幅度遠遠超過男性，女性罹患心臟病的症狀和男性不同，愈來愈多的科學研究，發現男女的確不同……

運動•休閒短波──步行有助健美

減肥並不一定能減掉體脂肪，而減掉體脂肪的關鍵是在飯後30分鐘開始；原因何在？這30分鐘又該做些什麼，才能有效降低體脂肪？