每年7月6日是起源於英國的「國際接吻日」(National Kissing Day)，發起該活動的組織調查顯示，18~24歲的年輕情侶，平均每周接吻11次，令人驚訝的是，45歲以上的族群，有5%的人每周會熱情地接吻超過31次，而且現在世界上越來越多國家的人會在這一天擁吻慶祝！

人們之所以怕老，多半是擔心年紀大，比較容易罹患帕金森氏症和阿茲海默症等腦部功能退化疾病。已有研究指出，少吃一點，可以減少老化對腦細胞的影響，增進老年生活品質。

賓州大學的心理學講座教授塞利格曼博士把現在這個時代叫作憂鬱症的時代，認為它的普遍性已經跟傷風感冒一樣了。

有個笑話很幽默「A：我的腿胖得像豬一樣…迷之音：拜託，豬的腿沒你的腿這麼胖」快讓「團團圓圓」來告訴你怎麼拯救「一去不復返」的體重吧！

很多人都有強烈的成見「油＝肥胖」，油和脂肪的卡路里高，於是以為油脂會造成肥胖。油和脂肪不一樣，油是像橄欖油、沙拉油般，在常溫中呈液體，但脂肪在常溫中呈固體，例如奶油、豬油、肥肉等。

全球先進國家面對來勢洶洶的高齡化浪潮，各出奇招協助居民抗衰弱。

吃東西原本是滋養身體的行為，但在不良的情緒影響下，反而會把情緒之毒通通吃進身體裡。回想一下，你是否曾在急躁、精神緊張的狀態下用餐，事後覺得胃不太舒服、消化不良，甚至拉肚子；你是否曾一邊吃飯一邊生氣，罵小孩或跟另一半吵架，氣都氣飽了，食欲大減，就算眼前是山珍海味也懶得動筷子。

握壽司食材以魚類、海產為主，富含蛋白質和Omega3，但別吃太多高脂魚類的握壽司，另外沙拉、肉鬆、蟹風味棒、歐姆蛋、玉子燒等，熱量相當高，儘量少碰。

你是否已經持續運動一段時間，卻總覺得成效不彰，而逐漸失去運動的動力？在你放棄之前，讓專家告訴你如何運動才能讓燃脂更有效。

運動完身體還能繼續燃燒熱量，真的嗎？快認識「後燃效應」。

「低醣飲食」風靡多時，主張減少醣類(碳水化合物)攝取，增加脂肪攝取的生酮飲食，被許多人視為瘦身聖經，更有癌症患者認為不吃醣能「餓死」癌細胞。

如果買巧克力、洋芋片或是調味乳等零食飲料需要課徵稅收，你還想買嗎？英國政府首席醫療官Sally Davies日前就要求政府應該對高糖、高鹽的不健康食品徵稅，消息一出，不少食品業者急得跳腳，也引發英國民眾熱議。

肥胖，已被證實是許多慢性病的元凶，但「瘦」，就是好嗎？這個論點恐怕要被打上問號。當你還在追求「越瘦越好」的同時，有些人可能正為體重過輕而煩惱，年長者更可能承受衰弱提早降臨、甚至有較高的死亡風險。或許有點「福態」不再是那麼糟的事，但是又該如何健康增重呢？

才剛過完聖誕節，緊接著就是跨年的四天連假，之後還有農曆新年，想必不少民眾的心情都是既期待又害怕受傷害。假期固然美好，可以好好休息、出遊，或是和親朋好友聚餐，但令人不想面對的，恐怕就是假期過後的體重上升，尤其冬天總不自覺想吃火鍋、炸物等高熱量食物，大大增加暴肥風險。

夏威夷豆是全球最貴堅果，近幾年更搭上生酮飲食熱，除了市場高度需求，夏威夷豆對生長環境也很「挑」，必須在一定的氣候條件下才能茁壯結果，再加上收成耗時特別久，使得價格幾乎是其他堅果的兩倍！