我一直習慣平躺或右側睡，但最近幾天都是先右側睡準備入睡，但覺得心跳得有點快，而且胸悶，我就改左側睡，覺得比較舒服，較不會胸悶，較容易入睡。不知身體有什麼問題？和氣溫太低有關嗎？

一開始要有突破的勇氣，之後用習慣取代勇氣。

5歲隨著父母從希臘移民至加拿大，而後到美國的脊椎神經科醫生藍寧仕博士（Dimitrios Lenis）鑽研直覺相當多年，他認為每個意外、巧合、夢境的發生都有原因，背後也都有意義，敏銳度高的人，直覺會告訴你這是怎麼回事，該怎麼做。他就曾憑著直覺，逃過一場船難。

全台650萬人自覺睡眠問題，僅約一百萬人求醫。晚上睡眠品質不好，除了和生活習慣大有關係之外，習以為常的飲食方式，也可能是讓你晚上睡不好的肇禍者，這些食物在不知不覺中，偷走你的睡眠...

隨著BMI升高，慢性疾病與某些癌症的風險都會增高，已是保健共識。兩年來衛生署推動「成人健康體位，挑戰1824」，希望身體質量指數（BMI）控制在18～24就好。

在台灣，女人常要犧牲自己照顧著慢性病、失能或年邁的家人。 在瑞典，子女不是把照顧父母的責任推給政府，而是政府用居家服務幫你做好家人的角色。 瑞典怎麼照顧老人和支持家人？

早餐的雞蛋是剛從雞舍揀的，吃著手工烘焙的全麥麵包、再抹上自家鮮榨的橄欖油，中餐的烤魚前幾天還在地中海裡游泳呢...

印表機與影印機每天印上百張文件、釘書針用完一盒又一盒、午餐的空便當盒和茶飲空罐隨手扔……，你有沒有想過，在辦公室裡，每天會消耗多少地球資源？

肚子脹痛、經期不順、體重上升。

工作經常昏昏欲睡、記憶力減退、心浮氣躁，腦袋靜不下來？《康健》介紹4招男女老少都可簡單練習的健腦氣功，幫助靈活大腦，不怕失智找上身。

70歲學畫，一出手就得獎，開了幾十場畫展，還被企業家張榮發的雜誌每期當作封面。 且看阿嬤在人生的後半場，如何活得生氣蓬勃、光采煥發？

在瑞典，1歲多的小孩可以自己吃飯，2歲多的小孩可以自己睡午覺， 3歲多的小孩可以幫忙整理庭院。 瑞典小孩在各種國際學生評量常名列前茅，祕密就在托育，終身學習的第一環。

吃糖不僅讓你蛀牙、血糖波動、變胖，現在又多了一項罪名：提高心血管疾病風險。

今年非洲很躍動。六月將在南非舉辦的世界盃足球賽，肯定踢火初夏熱情， 緊接著就是百萬隻牛羚在肯亞草原奔騰&hellip

世界衛生組織警告，若不及早預防兒童肥胖，未來將有數百萬兒童因肥胖引起慢性病， 甚至比他們的父母早死。美國第一夫人蜜雪兒站出來大聲疾呼，各國也積極因應。 《康健》向紐西蘭取經「每日至少5蔬果計劃（5＋A Day）」，看各國如何提升最實質的競爭力。