踏入山林、吹著海風、浸浴溫泉。來到台東，就讓大自然成為你的嚮導，認識路旁的野草作物，認識節氣與生活智慧，認識我們生活的土地。一趟以高年級旅行家為視角的緩旅，就從舒心療癒開始！

依照「菜—肉—飯」順序吃，比較能平穩血糖。

那天我和幾位姊妹一起到北投，換上浴衣、化個淡妝，在木窗、老建築與綠意之間慢慢散步拍照。浴衣不是重點，重點是那種久違的從容——像把人生的播放鍵從快轉調回「正常速度」。

買房是喜事，但不慎買到凶宅就糟了。曾主筆《蘋果日報》「凶宅打卡」專欄的安九夫人親授避買凶宅的6種方法，如果誤買凶宅，還能透過3件事維護個人權益。

長照容易令人身心俱疲，獨自面對就更艱難了。居服員雲柱曾一人照護精神官能症的父親，苦撐長達10年。她坦承，即使深愛父親，也曾邊哭邊用約束帶限制行動。當照顧者已瀕臨極限，該如何走下去？

什麼是PDCAAS=1？營養師揭秘高品質蛋白質評分指標PDCAAS計算評分表，整理PDCAAS=1食物清單與2026最新蛋白質攝取量計算公式，教你聰明挑選含有完整9種必需胺基酸的優質蛋白補給品。

重訓後，埋頭狂吃蛋白質，身體不一定能有效利用。減重醫師蕭捷健指出，正確補充蛋白質有訣竅，如果吃錯，反而容易造成肌肉分解。攝取蛋白質有最佳頻率、時間？想增肌，有哪7個原則需要掌握？

過去10年，我們一直被告知螢幕正在摧毀我們的睡眠。但真正的罪魁禍首遠不止手機螢幕所發出的藍光。

Netflix熱門影集《影后》好評不斷，參演女星楊謹華、謝盈萱、曾莞婷、陳庭妮平時如何保持完美身材，同時兼顧健康？Cofit營養師吳悦慈來解答。

少吃多動是減重不變的法則，但有時候變胖，不見得是因為吃太多或太飽。小宙初日診所減肥專科暨家庭醫學科醫師楊智雯就表示，營養不足也會讓人變胖，還會產生3個症狀。

暑假過了一大半，怎麼覺得還有好多事情沒做完？腫瘤科中西醫師央央與癌友小茉，分享職業婦女如何忙裡偷閒，享受跟女兒一起度過的美好時光。

台大醫院徵求兒科加護病房值班主治醫師的徵才文，引發網路熱議與連日報導。事實上，台大醫院總共需要18位兒科醫師，以及10～20位個管師或護理師。卯起來徵才不只為彌補人力斷層，更重要的是，與全台10家醫院攜手努力，要讓年輕人看到：兒童醫療是一條值得走的路。

牛排向來是節慶用餐的熱門選項，《大人社團》整理經典人氣的牛排餐廳。下次聚餐，不妨從這裡挑一間，讓你超體面地輕鬆慶祝重要時刻。（2026.2.12更新）

年過半百還能登上美國《運動畫刊泳裝特輯》（Sports Illustrated Swimsuit Issue）？當然！

穆斯林齋戒月今年自3月1日開始，31日結束。穆斯林在此期間，白天不得進食、喝水，只能在日出前、日落後飲食，類似「白天斷食法」。齋戒斷食對身體有哪4大好處？白天斷食時，該避免哪4種常見錯誤行為？