她自學電腦，開啟了全球第一個Excel藝術創作，更在82歲寫出手機遊戲，登上蘋果開發者大會。高中畢業，40多年職涯都在同一家銀行，現年84歲的若宮正子，為全世界單身獨居女性、與徬徨的中老年人們，帶來生活的勇氣與憧憬。

當你還是高中生的時候，你最想做什麼？退休後的你，會想學什麼？在屏東，一群熟齡媽媽和四名青少年，他們最想做的事是成立舞團、大跳FUNK機械舞。

方季惟是90年代最火紅的「軍中情人」，卻因罹患癌症，燦爛星途嘎然而止。之後的20多年，她洗盡鉛華，專心照顧罹癌父親與憂鬱的母親。現在，這位年過半百的資深玉女，才真正開始學習，如何為自己而活。

SARS時期的「抗煞英雄」葉金川，專業公衛背景、犀利的領導風格，是醫界、政壇的「頭號救火隊」。65歲罹癌，讓葉金川從當年的「葉老大」，徹底變身「任性」的夢想執行家。登百岳、高空跳傘、獨木舟，期許自己能「一路玩到掛」。

周一到周五上班日，中午休息時，我喜歡一個人吃飯。除了我本身個性孤僻之外，我想可能還有一個原因。

為什麼出現白（灰）髮，就會聯想到「老」？誰規定頭髮一定要深色，才等於年輕不顯老？特斯拉總裁馬斯克71歲的母親梅伊馬斯克（Maye Musk）、65歲的社會學教授琳史萊特（Lyn Slater），她們的白髮反映的並非老態、而是智慧、前衛，和展現自己的自主勇氣。

素有「玉女掌門人」、「擋泥板情人」稱號的香港藝人周慧敏，之前為「一萬天荒愛未老－30周年演唱會」來台舉行記者會，一出場依舊仙氣逼人。但在無齡女神溫柔笑容的背後，周慧敏坦承也曾有一段焦慮迷失自我的歲月，尤其當年一封與倪震的分手聲明，擲地有聲，如今看來分外動人。

請先想著這個畫面：你的眼前被一大張白紙遮著，只有鉛筆尖戳出的微微小洞，是你能夠往前看的出口，這就是徐薇雅看到的世界。靠著僅有3度的小孔和一條牽引著夫妻的繩子，她在老公帶領下，完賽了跨越南橫60公里的超級馬拉松。不過在夫妻開朗笑容背後，兩人的人生跑道，曾經風雨交加、濃霧瀰漫無邊，一如徐薇雅看不見前景的視野。

人在絕望的時候，會希望失敗早點來臨。多麼奇怪的想法，人在那個時刻，不是掙扎，不是勇氣倍增，而是想著快點引頸受刀。這是學泰拳過程中最深刻真實的體悟。

凱特王妃堪稱是最受歡迎的英國皇室成員之一，她的優雅、高衣Q深受稱讚。但鮮少人知道，凱特王妃背後最得力的支持，是她的母親。一位曾經擔心自己一事無成的全職媽媽，鼓起勇氣在自家廚房創業，最終打造數百萬英鎊的事業王國，也讓凱特姊妹從小有參與事業經營的機會。

30歲的春天，生平第一次離職。在工作了整整5年之後。

你常遇到這樣的狀況嗎? 其實是真心想稱讚對方，但美意卻沒有被收到？日本稱讚達人教你如何大聲說出心聲，不但拉近人際距離，還能有效鼓舞人心。

農曆春節，是闔家大小團圓的日子，也是婆婆媽媽們最忙碌的時刻。無論開心還是不開心，都得肩負忙裡忙外的重任。62歲的胡語芳，今年農曆年前剛升格當了阿嬤，但她選擇在國人最重視的節日，毅然展開遠遊非洲的一個人旅行。她真的就只是一位總是為家人付出的平凡女性，為什麼有這般勇氣和行動力，排除萬難也要繞著地球跑，還非挑在農曆春節這一刻？

跳舞就是優雅地走路，你一定會向左轉、向右轉，前進後退，是不是？只要會走路，就會跳舞。關掉害怕和自我設限的警報，來吧，讓音樂帶你自由躍動！

又一家面板廠面臨裁員風暴，每每看到「裁員千人」、「企業瘦身」這種新聞時，我就不禁捫心自問，如果是我碰到這樣的狀況，我有準備嗎？