在職場上當主管，負最終責任，大小事總力求完美，因此長期養成了不敢放鬆細節的習慣。心裡常嘆當主管好累！

當醫生最大的問題是自以為最聰明。在醫界裡，猝死或罹病到後期而不自知者時有所聞，總認為那種倒霉的事不會發生在自己身上；而我並不屬於這兩種。

儘管每個家庭照顧的故事，各有不同的情節；但是照顧者的角色，可以概分為兩種：1.安於其中；2.埋怨萬分。而其中關鍵的界線是：心甘情願。至於如何做到呢？唯一的解答就是：保持清明的覺知、隨時隨地再次確認——成為照顧者，是自己主動的選擇。

從少年時嚮往法國號的音色，到中年後勇敢追夢，梁子凌用音樂譜寫人生新篇章，甚至與女兒同台演出，成就珍貴回憶。沒想到，這位熱愛音樂的父親，近日卻在職場遭遇命案，送醫不治，令人惋惜不已。（更新日期：2025/03/08）

愈來愈多人樂意接納年紀的洗禮，對於頭上的白髮，也不再視為眼中釘。與冒出來的白髮和平共處，除了不用花錢上美容院、省掉在家DIY染髮的時間，還有一個更深層的意義，就是接納自己改變中的身體。如此一來，煩惱也就減少了。

我是一位42歲的中年婦女，年初才和結婚13年的先生分居。我們是戀愛結婚，當初因為不想太早踏入婚姻，所以婉拒了男方的提親，沒想到卻因此在婚後被公婆百般刁難。

知名媒體人汪用和專業形象深入人心，但在璀璨光環之下，她與先生默默走了14年漫長而艱辛的求子之路。汪用和說，她雖然喜歡小孩，但是曾經心想「我將來不要生，因為生孩子太痛，養小孩太累、太掛心，」還會對爸爸說，「萬一生個孩子不孝順，恐怕還沒病倒就會被氣死，生孩子幹嘛？」

正因為夠簡單，所以不用費心糾結。在人心惶惶之際，給自己一個空間，可以讓身心放空、沉澱眼光，有如明淨流水般洗滌煩憂，就是白色的能量。極簡主義其實並不是要人拋棄所有，一定得要家徒四壁，只要能從中學到為自己的生活留白、閃白，就是讓心走向靜好的原始出發點。以下為日本作家繪里沙《簡單生活的選物提案》一書書摘：

你曾嘗試在公司的群組裡或部門聚餐的場合，試圖表達自己的意見，卻成為「句點王」，收到一陣凝結的氣氛嗎？

你認識自己嗎？音調有抑揚頓挫、高低起伏；身體姿勢和姿態更是變化萬千。但多數人可能太習慣於每天的日常，甚至困在曾經的傷痛中，而限制了自己說話表達和身體律動的方式。

以《花與愛麗絲》、《扶桑花女孩》、《蜂蜜幸運草》等片走紅的日本女星蒼井優，2019年與大9歲、連續拿下日本最醜藝人冠軍的搞笑團體「南海糖果」成員山里亮太「電擊結婚」，震驚日本娛樂圈，也讓日本宅男和網民集體崩潰。

去年工作不是很順利，市場的競爭很大。身為業務單位，每月業績壓力以及小組的管理問題，讓人喘不過氣來。到了6月底，有位重要幹部想離職。主要是因為市場不佳，還有和同事相處的問題。

62歲的作家朱天心來自響亮的「文學朱家」，包括已故雙親和姊姊天文、妹妹天衣都是文壇要角。朱天心少女時代作品《擊壤歌》曾在台灣暢銷30萬本，是五、六年級的共同回憶，書中滿載的不只是她的飛揚青春，還有朱家羨煞人的緊密情感。如今聽她親口道來父母親的戀愛故事與母親去世後，三姊妹的旅遊回憶，一幕幕深刻雋永。

「我想做的工作，是可以讓更多的人及自己快樂，並貢獻和發揮過去的廣告文案、編輯及行銷經驗。」在去年的一次讀書會上，我這麼分享著以上的想法。當時我是自由工作者，一邊接文案工作、一邊經營芳療社群。時間非常彈性自由，不必再趕上下班。但心裡總覺得不夠踏實，有點飄飄蕩蕩、沒有安全感。一方面是收入不穩定，一方面也是焦慮於不可知的未來。

對大人來說，跳舞是什麼？有多年大人舞蹈教學經驗的Lisa老師強調，跳舞就像人生，舞步錯了也可以隨時調整，重新邁開腳步。她在教舞的過程，看過許多大人，因為跳舞而圓夢；甚至因為跳舞而解開了母女多年的心結……