從一年19勝的美國職棒大聯盟勝投王、媒體爭相追捧的「台灣之光」，到一上場就被打爆、不斷被球隊釋出，甚至快要無球可打的傷兵，王建民轉身直視谷底的灰暗，靠找回初衷，重整再起。

「說什麼樣的話，就會成為什麼樣的人。」從章魚燒小販發跡，創辦餐廳、健身房和人才培訓學院的日本斜槓企業家永松茂久，認為語言的力量會影響大腦，進而塑造人的性格，並成就人生，因此絕對不要自我否定。以下是他的著作《正向語言的力量》書摘。

要過得幸福，首先要意識到自己的存在，進而照顧自己的感受。擁有健康而獨立的自我概念，才能建立與他人的親密感。

羽球只要揮動球拍就能對打，從小到大都能玩，許多企業也組織羽球社，健身兼具交誼功能，還能訓練團隊合作。但是，看似無害的運動，卻容易造成運動傷害。

照顧父母，常是家人的衝突導火線，但，也有家庭因此碰撞出火花，凝聚了更緊密的愛與信賴。

每一段婚姻，都有著難以言喻的個中滋味。日本長青作家曾野綾子，為這門被稱為「世上最難的功課」下了注解：婚姻這齣戲，專為個人而撰寫；但作者，卻不一定是你自己。

知名電視劇《白色巨塔》的導演蔡岳勳，和老婆于小惠結婚20年，有4個孩子，他們不但是夫妻、也是事業夥伴。

深蹲是重量訓練的一環，能有效增強下肢肌力。看似簡單的深蹲，其實大有學問。曾是奧運舉重選手、現為物理治療博士的亞倫．霍什格，說明深蹲的基礎原理，並搭配精確的動作解析，讓你在家也能正確深蹲不受傷。

每天幾分鐘，喚醒身體活力 已經有越來越多研究指出，適度的運動有助於預防銀髮族跌倒並改善肌少症、骨質疏鬆等「衰弱症」；對於洗腎患者來說，更有助於尿毒的排出並改善代謝、降低洗腎造成的疲勞感，從而帶來情緒、社交、生活等一連串的正面循環。

「如果你需要打官司，你會找一位盲人律師嗎？」一般我們對律師這個職業的印象，多半是口條清晰、思緒邏輯清楚，可能還要有細微的觀察力等等，但如果今天是一個眼睛看不見的人呢？他要怎麼克服這些事情，為人伸張正義？

單槓是公園中常見的設施，除了練肌肉，也有人拿來舒緩背部、腰部和肩膀的不適。使用方式看似簡單，但其實很容易受傷。該麼做才能避免運動傷害呢？單槓真的可以舒緩症狀嗎？

聽到「3點不動1點動」，大部分的人都會聯想到這是攀岩技巧原則，不過其實這也是財團法人車輛研究測試中心（車輛中心）獨特照顧員工的企業文化，指的就是對員工健康照顧的重視，讓員工在工作、生活、健康3點能取得平衡，並且串聯運動理念。

單槓是公園中常見的設施，除了練肌肉，也有人拿來紓緩背部、腰部和肩膀的不適。使用方式看似簡單，但其實很容易受傷。該麼做才能避免運動傷害？單槓真的可以紓緩症狀嗎？

常聽到愛美人士抱怨有眼袋，讓人恨不得除之而後快，卻有人偏愛眼下的「臥蠶」？還有令人困擾的眼下淚溝該如何改善？到底眼袋、淚溝、臥蠶，怎麼區分？

台灣的秋天，堪稱一年裡最舒適的季節。更重要的是，對養生來說，秋天正是讓身體展開「無縫換季」的最佳時節。看看預防醫學專科醫師洛桑加參和擅長調理體質的中醫師陳懿琳，平常如何運用專業知識實踐養生之道，對付大人們因為生活習慣引發的小毛病。