【安心台灣運動，我願意…】 台灣讓人安心，是很多人的努力 面對未來，《康健》邀請您，為台灣做一件事 串聯正面的力量，讓所愛的人心安平安   安心台灣運動，邀請全民，為自己、為所愛的家人朋友、及這塊土地上的人，做一件事情，讓所愛的人心安平安。 #安心台灣運動，我願意… 1.在A4紙（手舉牌）寫下安心宣言並拍攝短片 2.複製本篇文字連同影片上傳FB 3.指名三位朋友一起參加挑戰（@總柴、@海巡署長…）   ※安心宣言手舉牌，歡迎下載：https://lihi1.com/78cZd

號召您參與第二波安心台灣運動 共同為台灣做一件事情，成為一股安定而溫暖的力量 年後至今，全球遇上新冠疫情，過上一段漫長戴著口罩、在家工作、限制出門...的日子。 邁入6月，台灣在政府與人民的努力下，成為全球最令人「安心」的地方。 《康健》自4月30日帶頭發動「安心台灣」運動，邀請醫護人員、各界意見領袖等，在面對疫情之際，共同為台灣做 一件事。進入後疫期時代，疫情指揮中心將陸續放寬防疫措施，包括旅遊、休閒、藝文、餐飲等活動與場所，都將 放寬限制，全民將啟動安心生活、安心旅遊等「防疫新生活」。 面對仍不能出國旅遊的限制，「國內旅遊」成為防疫新生活的最大重點。重新好好認識台灣這塊土地，大景點外，也 去發掘小角落的美好、體驗山林水溪的美好與感動、用行動去支持好的餐廳、店家、小農...，好好吃、慢慢玩，是 新生活，也是振興產業。《康健》將持續推動第二波安心台灣運動，號召旅遊、休閒、藝文等相關產業的領袖們， 一起「為台灣做一件事」，在重新啟動半正常生活及經濟活動之際，一起守護得來不易的安心台灣。

疫情之下，我們不敢不努力，卻又在努力中感受到沮喪、不安與無能為力。 《康健》與華人心理治療研究發展基金會合作，舉辦《身心靈花園－愛在瘟疫蔓延時》線上講座，知名諮商心理師周慕姿以「疫情下的過度努力與自我理解」為題，告訴我們，該怎麼更加理解自己，從內在尋求安定身心、面對未來的力量。

從漢方角度結合芳香療癒的精油與花草茶，利用呼吸與按摩， 針對不同的心理狀態，提出調癒對應的漢方香氛帖。   康健官網   康健FB粉絲團  

肺癌已於今年首登臺灣十大癌症之首， 且其中約有六成的肺癌患者在初確診時皆已處於晚期！確診第一天即晚期肺癌的徬徨和種種問題， 康健邀請國立成功大學醫學院附設醫院胸腔內科林建中主治醫師來專業解答！

只要控制住毛巾，就能伸展腰、手臂和胸部肌肉，甩拋、立直毛巾看來輕鬆，其實要用到全身力量還有點難度，很有成就感。

心理健康的力量主導生理！看看90歲騎車環島的朱妙貴爺爺、香包達人施煌梅奶奶，如何實踐他們的養生哲學。

「美麗是一種力量」，職場上的美麗商數BQ，已躍升為競爭力的重要因素！徐薇、丁乃竺如何從內到外，都散發出美麗與自信？

「真原醫」最古老也最先進的醫學，相信完全的療癒需要身、心、靈的徹底轉變！身為傑出的醫學研究者與醫師，楊定一結合古老醫學文化和先進奈米科學，找到身心靈平衡且健康的祕訣。既是古代也是現代，既屬常識也屬專業，既是神學也是科學。從飲食、運動、呼吸、思緒與情緒管理主動追求，並提醒自已，常存感恩、懺悔、希望與回饋的念頭，慈悲是宇宙最大的療癒力量！

達賴喇嘛以畢生苦難修行的智慧結晶，指引人們追尋安樂的方法，直接、淺顯的語言、具體可練習的步驟，協助讀者將負面情緒逐步轉向正面力量。

「我是學科學的人，不知道大腦為什麼會失智？」嚴劍琴數學碩士、電腦博士，有一天連文件都看不懂，確診罹患失智。嚴劍琴失智症發病，全家驚慌失措，從此丈夫台大數學系教授張鎮華就成為最重要的陪伴力量…

在日本，失智症照護是以讓老人家活的有尊嚴為目標，發展出許多精緻溫馨的服務。最新趨勢是，「向兒童借力量」。隔壁的保育園小朋友到日照中心來，一起和老人家做體操。位於茨城縣水戶市的御多福日照中心更獨創了「兒童照護員」制度。附近的中小學生可以遞履歷應徵兒童照護員，星期六、日與暑假來幫忙。工作是幫長輩按摩、一起遊戲，並協助工作人員…

分心年代，靜坐讓我們訓練心靈， 開發大腦神經新迴路，放鬆心智，找回身體失去的平衡，重尋健康。安住於當下。

《康健》請Lavender氧身工作坊總監 周韶薐示範「瑜伽樹式」，可增強平衡感及專注力、消除手臂肌肉的緊張、強化大腿、小腿­、腳踝、脊椎力量，也有助舒緩坐骨神經痛。

對於發炎，我有切身之痛。忙、累、壓力大，我的身體就會出現發炎反應，不同部位，反反覆覆，頭皮發炎、膀胱炎、尿道炎、皮膚炎、中耳炎、胃炎……。