中年的你，每天忙於工作、為生計打拚，夾在工作和家庭中，感覺中年危機好像要纏上你嗎？日本7旬名醫鎌田實的故事，或許可以給正在生活中掙扎的大人們參考。

你是否嘗試過單腿站立幾秒鐘？不要小看「金雞獨立」這一動作，它涉及到肌肉、關節、平衡以及總體健康等綜合因素和協調功能。

研究顯示：五成老人有三種以上慢性病，最普遍的是：高血壓、糖尿病、心臟病、中風、退化性關節炎及骨質疏鬆症等。高齡者面對慢性疾病，可能會出現焦慮、恐懼、無助的心情，或者因生活節奏被打亂而感到不安，其實，只要調整心態，接受疾病是生活和身體的一部分，讓病痛成為你的朋友，就能好好的與它共處。  

台灣是安眠藥大國，據統計，國人至少一半普遍有睡不好、睡不著的問題，尤其是壓力大的職場工作人。

利用自身產業優勢，充分運用網路社群及App，進行健康促進活動的推動及響應，令評審耳目一新。

在我們忙碌的生活中，感恩，可以是一個輕輕鬆鬆的提醒，提醒我們對生命全部的相信、全部的接受、全部的肯定。

璨揚在照顧員工健康方面鶴立雞群。璨揚是台灣最大商用車車燈製造商，員工從創辦時的10人不斷擴展至現在超過540人，離職率低，最資深的員工在璨揚將近40年，環境穩定。

創業6年多了，現在回憶起來，那時有多苦澀，此刻就有多甘甜。就像甘酒的發酵，穀物經歷分解，釋出甜味。如果沒有那段慘澹經營的日子，就不會有今天的我。

大學和研究所念的是生物化學，蔡依珊生活裡卻循著傳統的日月運行、節氣養生，這組合給人時空錯置、反差極大之感，但它確實是年紀輕輕、時尚嬌俏的蔡依珊，生活裡的日常。

動力火車成軍近五十年，兩人好默契源自排灣族背景與堅毅的母親。他們難忘家鄉味小米粽「祈那福」，咬下每一口都是對媽媽的深深思念。

看了電影《念念》，大家突然驚覺，李心潔不再是那個碰碰跳跳的小女孩了，面對風雨，她無愧面對人生所有決定。

想要鍛鍊核心肌群嗎？《康健》請臺安新起點運動中心 鄭維軒教大家一招「單腳橋式」，加強核心肌群，讓下半身更有力量。

下半身肌力強化的好處很多，可以促進基礎代謝，也能強健我們的腰椎。《康健》請臺安新起點運動中心 鄭維軒教練教大家一招「三方伸展」，加強下肢力量。

扳機指是發生在食指到小指部位的肌腱炎。一些不當使用手指的狀況，像是經常用手指勾著很重的提袋、過度用力擰乾毛巾，都可能引發手指的肌腱炎。要避免這個問題，平常我們可以多訓練手指的力量。

骨骼是活的組織，愈常用就愈強健，而運動絕對是提升骨骼力的關鍵。體適能教練 許貴婷示範一招「夾腳抬腿」，加強筋骨關節力量。