法鼓文理學院人文社會學群副教授楊蓓38歲時發現老花眼，醫師宣布檢查結果時，她不發一語，但在回家的路上卻開始掉淚，「還不到40，竟然就有老花眼！我從來沒想過自己會老。」

不論好壞，前半生已然過去。中年該做哪些準備，才能從容迎接後半生？

生命有限，人生無常，別讓遺憾成為永恆。

尊重自己或他人的話語和思想的力量。

滿心期待新的球季，特別希望看到林書豪帶領籃網有好的表現

她從宜蘭跳到紐約，從劇場舞進電影，征戰世界各大舞台30年，「身體」是她的最佳戰友，「年紀」則成為外界最好奇的必問題型：「何時要退休？」、「預計跳到幾歲？」、「許芳宜你還在跳啊？！」

過去旅行時， 我都會寫日記。但我在戈卡爾納連日記都沒寫， 每天只是和自己在一起。被稱為當代最偉大的心靈導師之一、《當下的力量》作者托勒〈Eckher t Tolle〉 說， 美好的生活是與內在的寧靜連接。當你看著一棵樹、一朵花，你的覺知安住在它之上，允許大自然教你寧靜。

網路觀察家Mr.6最近寫一篇文章，講到一位帶團出國的導遊發現到，台灣人出國旅遊最熱衷的事，就是打分數。每吃了一間新餐廳，就說「比某某餐廳好吃（或不好吃）」；看到一個新地方，則說「這個地方比上次還要好玩（或還要不好玩）」整個旅程不斷在打分數，看不到美麗的風景，聽不到體驗而來的深刻感受，只剩下「好」或「不好」。

快樂享受聚餐的次日清晨，才開車出家門就被人所撞。接下來就是耗費大量時間、精神及金錢的過程。幾個月前才享受駕駛新車的樂趣，如今卻是眾多煩惱的源頭。

肌肉和骨骼是支撐身體的兩大力量，肌力不足容易痠痛疲勞，搬一點重物就閃到腰，簡單的肌力訓練讓你動作更靈活。

在陽台種一方花園，還能種菜自己吃。 用簡單的盆栽，營造家中的大自然。

蘇帆海洋文化藝術基金會這三年來陸續培訓了近百位從55歲到80多歲不等的不老水手，基金會董事長蘇達貞將帶領其中數位不老水手在今年5月23日從花蓮港出發，划著自製的竹筏橫渡太平洋到110公里外的日本與那國島，這是仿效30,000年前台灣東海岸原住民渡海到與那國島的方式和路線。

「話，說完了！事，做盡了！路，走絕了！我危立在時間與空間的最後懸崖的邊上！」

對四、五年級生來說，鄭佩佩是身輕如燕，鬥劍靈活的金燕子。對六、七年級生來說，她是周星馳電影《唐伯虎點秋香》裡，中了奇毒「含笑半步癲」的華夫人，亦是《臥虎藏龍》中的碧眼狐狸，視玉蛟龍為「唯一的親，唯一的仇」。

「父母也是受傷的孩子，有誰真正用他們想要的方式愛過他們？」—《袒露的心》作者平路