不少人有排便不順的困擾。

【關於本專欄】喜歡寫作，紀錄生活；喜歡運動，樂於分享；生活隨筆，專業分析；只要是身體有「痠、痛、麻、脹、無力」的時候，都可以在復健科醫師林頌凱的網路專欄，找到實用好方法！

那年秋天，梅根的情況迅速惡化，她的肌肉失去大部分力量，以致於一個小感冒就會發展成肺炎，並喪失自行呼吸的能力。最後她被送進紐澤西地方醫院的小兒加護病房，有好幾個小時的時間，醫師們苦於無法讓這個20個月大幼兒的病情穩定下來，家人接獲通知，要有最壞的打算。

【關於本專欄】全台灣約有三分之一的人有失眠的困擾，且失眠影響的範圍涵蓋了精神、情緒、記憶力及身體健康等各層面，因此本專欄希望能有效地幫助失眠患者處理問題，以及提升生活品質，讓人人能夠一夜好眠！

【關於本專欄】多重身份、多元題材，從樂活、環保、親子教養到公益、旅遊，抱持著別煩惱過去、擔心未來的生活哲學，人氣部落客李偉文的網路專欄與您快樂分享，聰明過日子。

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今天只要試試其中一項就好！──讓人生走向順境最有效的方法。

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人生充滿矛盾，許多人往往在顛沛流離、歷經風霜之後，才體悟到生命的道理，從而更懂得珍惜生命；而一個養尊處優、錦衣玉食的人，反而常常覺得生活無趣、無聊。不論個人的生存條件存在多大差異，認知人類共同的特質及處境，似乎是為生命意義找到合理定位的先決條件；就像你得先知道你有多少錢，才能決定買得起什麼價位的衣服。

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給人健康、陽光印象的藝人丁寧有另一個身份──瑜伽老師，這幾年還積極寫了好幾本書，分享自己修習瑜伽的心得。會對瑜伽如此投入，是因為她從中得到身體與心靈的舒適、平靜，學會溫柔對待自己。

問：我爸64歲，今年初中風，醫生先做電腦斷層掃描，判定是腦梗塞。注射血栓溶解劑之後（事先有說明風險），一開始血管有通，後來又塞住。

動動手腳就能立刻揮別負面情緒，你也來試一試。

飽覽山海相連的美景、在卵石海灘做腳底按摩、聆聽太平洋的潮起潮落&hellip