校園家長成長班開始了！

當至親好友悲傷，獻上各種安慰如給予擁抱、陪伴談天聽對方傾吐、扮鬼臉說笑話搏君一笑是人之常情，只願對方心情開懷，笑顏逐開。但有一種情況會令人沮喪，不管怎麼安慰，對方總是深陷情緒，無功而返的挫敗，著急又灰心，一不小心跟著感染悲傷情緒，換自己需要被療癒。

隨著醫療科技的日新月異，有越來越多的癌症新藥相繼問世，得以提供病人新的治療契機以期獲得更好的治療效果。然而高昂的新藥費用卻常常使患者對癌症新藥望之卻步。

曉玫是位科技業主管，最近與男友因觀念不合而吵架分手，心裡很沮喪，心情起伏很大，影響工作效率與晚上睡眠。她和我約諮詢療癒，希望我教導她如何處理內心世界。

瑜伽練習，最終是要柔軟我們的心，當心柔軟了，身體也會較有彈性。但面對肌力會隨著歲月流逝的殘酷事實，我們不能只讓身體變柔軟，更需要強化肌力來保持體能。

旅居國外的朋友分享他的鄉愁心情，平時任鄉愁多強烈，都能成功轉移這種突如其來的滋味，往心理堆積；但是當某些音樂襲來時，就沒轍了，整顆心赤裸裸被扒開，有時激動不能自己。可是當情緒平息後，心裡感覺舒爽許多，表示情緒找到了出口。

每個人都有整數控，19歲跨入20歲的那天晚上，和朋友在夜店徹夜狂歡，啤酒的單位是一箱一箱計算，才不需管啤酒帶來的熱量，更不在乎徹夜未眠對於身體帶來的負擔，20歲，哪個女孩不是在狂歡裡慶祝的？

有對夫妻經常吵嘴，三天一小吵，五天一大吵。有天，兩人又為了點小事不愉快，太太冷冷地說：「早知道當年我該嫁給某某某，而不是嫁給你這種人！」先生也忍不住反唇相譏說：「如果當年我娶的是某某某，也不會淪落到今天這種地步！」兩人為了逞一時口舌之快，讓彼此的關係愈來愈糟。

國際上凡是65歲以下確認診斷的失智症患者都稱為年輕型，比例大概佔每個國家失智症人口的6％～10％，其中又以50～60歲的人數最多。根據台灣失智症協會的資料，年輕型失智症患者約2萬人。他們在疾病的初期，會開始出現憂鬱、躁動、冷漠、空間方向感或人際互動不佳等問題。不過，大部分患者在肢體方面的功能，都還不錯。

炎夏考驗電力，同時考驗身心耐力。許多人抱怨冷氣一停便無法專心工作、夜晚無法入睡，心神躁動不已；運動中心的游泳池、冰宮人滿為患，排隊等待又熱又不耐煩，為尋得片刻沁涼，難啊！如何在高溫壟罩的夏日求得一番心靜，體會「心靜自然涼」？五行音樂中的絲弦樂器會是好幫手，對抗炎炎夏日。

游泳跑步正順、睡夢中正甜，這麼美好的時刻，最怕無預警發生的小腿抽筋。小腿抽筋的原因很多，包含飲食、疾病或服用的藥物等。最常見的原因是肌肉緊繃，來自沒有注意到身體使用的一些細節，包含姿勢不良，長時間維持相同姿勢造成血液循環不良，或是慣用身體某一側等。

你的福氣自己創造，你知道怎麼辦到嗎？心境簡單，日子就不難。

膝蓋疼痛不止是中老年人的困擾，許多運動愛好者也深受其苦。一來是它影響了行動能力，二來是疼痛點的不固定，讓人心煩，上次是正面，這次偏外側，那麼下一次呢？

最近看了一個中國的真人秀節目，是兩人一組的競賽活動。其中一組參賽隊友是感情極好，受人稱羨的夫妻檔修杰楷與賈靜雯。

步幅指的是跑步時單腳跨出去之後，兩足之間的距離，這距離長短基本會跟身高與速度相關。身高越高的人，腳越長，跨的步子自然就比個子矮的大，如果是大步走路的話，步幅的大約是身高的0.45左右，跑起來的話，就隨速度提高而加大，6分速的人步幅大約是身高的一半。