每次在電視或其他媒體上，看到關於家庭糾紛的新聞，那短短幾分鐘呈現在眼前的畫面，譬如父子相殘、夫妻反目、手足大打出手⋯⋯經常讓我感到遺憾，甚至是錯愕。

55歲郭先生，肝癌末期，最後的日子決定在南投的家中靜養，接受居家安寧服務。

親人突然離開人世，還來不及好好說再見；事業有成後，卻得知自己罹病……

愛美是現在男女的共通天性！但是不當的節食以及人為地想要短期內達到大量減重的效果，有時候造成身體很大的。有一個簡單的小方法，可以在家自己輕鬆做，而且對於現代常用電腦的人、以及容易脊椎側彎，走路不容易挺胸的人來說，也有很大的幫助！但要記得，往後倒著走時，要注意四周環境安全喔！

愛情是沒有儀式的。情感無形，會讓人有不安定感，儀式如同規則，讓人能夠循序而行，無形之物可以有跡可尋，將無形的情感用框格框起來，以為它就有了形體，這叫自欺欺人。

津樺拿著報紙很興奮地說，現在政府真好，瞭解失智症家屬在照護的困擾，願意配合家屬與失智症長者演一齣戲，減輕家屬被長者反覆執意的困擾。

自律神經失調是現代人的文明病之一。自律神經系統包含交感神經和副交感神經，當交感神經較激動時，它的反應是「打、逃」和「凍結」。例如小動物遇到打不過也逃不掉的威脅時會裝死，等確定威脅離開後，才抖抖身體來釋放裝死所凍結的能量，再離開現場。

近年單車風盛行，因為騎車過度用力，造成運動傷害的例子多有所見。加入音樂陪伴，有助調整運動中的身體，也增添樂趣。

愛丁堡音樂節曾讓我印象深刻，在城市裡遍地開花的音樂活動，0歲至100歲皆有合適表演可看，即使未參與任何音樂活動的過客，也被整個環境氛圍鼓舞出健康活力。音樂的健康與清新本質，無形地修復穿梭街頭的每個心靈。

馬拉松跑到後半程，許多人體力已經消耗得差不多了，當然我們可以說：要參加馬拉松賽就要有完整的練習，不過話又說回來，在工作時數世界排名第二名的台灣，業餘愛好者練習量足夠的人比例並不高，於是跑過了30公里，只見大家都步履蹣跚、有氣無力、跑跑走走、笑不出來，心裡罵的是自己為何想不開，想的都是何時能抵達終點，坐下來休息。

佩芬在照護輕度阿茲海默症的父親，花費許多時間參加各個團體所提供的失智症相關課程，她也十分認真的為父親規劃非藥物療法活動，安排兄弟姐妹要在下班後的晚上及周末假期，輪流陪伴父親進行活動，佩芬的想法是，五位子女輪值方式陪伴父親，每個人所需要花費的時間不多。結果卻得不到他們的諒解，認為佩芬太過強勢，影響他們及父親的生活。

近年接二連三的馬拉松賽事，路跑社團紛紛成立，反應出台灣跑步人口日益增加。很多愛跑人士習慣每天跑步，即使雨天也不休息，跑步帶給跑者無比的身心暢快，但也有不少人，因為跑步產生下肢不適的情形。

陳爺爺，八十好幾的人了，依然是家中大大小小的寶貝。躺在病床上，一聲咳嗽、一句口乾，馬上就有家人來拍背、遞水。或許是以前是軍人的關係，他坐在床上時總是直挺挺的，看起來雄赳赳、氣昂昂的樣子，頗為神氣！爺爺的個性呢，也像是軍人子弟一般一板一眼的，格外固執。

現在姿勢不良的族群，不再只是坐沒坐相、站沒站相的人，也包含了久坐打電腦的上班族、目不轉睛的3C控、容易駝背聳肩的敏感緊張者等等。長時間姿勢不良或維持同一姿勢不變，會使肌肉、筋膜緊繃，而造成胸肩一帶不適。SPACE YOGA瑜伽老師 Sharon分享了兩個簡易的瑜伽伸展動作，來緩解因胸廓出口症候群、以及肩關節旋轉肌群疼痛的不適症狀。

Lulu是個早產兒，打從爺爺第一次見到還在保溫箱的她，就特別疼惜這個孫女。她自小體弱，幾次大病都是爺爺透過朋友幫忙去安排住院，讓她在重要關鍵得到良好的醫療照顧而康復。這個小女孩也沒有讓爺爺失望，是個貼心丸。常常喜歡坐他的腿上一起聊天，講故事。加上老人家口袋裡總會放一些糖果、餅乾之類的小零食，更成為他們間分享的小祕密。