"我一向對人說，我什麼都不做，只做豆腐，因為我是個純賣豆腐的人。"

1.兩腳站穩，貼緊地面，身體重心移到左腳，右腳彎折，抬高，腳底踩在左大腿內側。

筆者曾經在之前的文章「訓練孩子的挫折忍受力可以從哪裡開始呢？」提過，不妨從「等待」開始訓練孩子的挫折忍受力，等待時再搭配「轉移注意力」的策略。不過，這樣似乎還不夠，今天就再來談一個生活中就可以用的訓練方式。同樣地，在開始之前我還是要提醒，若是下面的建議各位讀者用來不管用的話，必定有些因素是我們尚未完整觸及之處，還是建議要尋求專業臨床心理師的諮詢。

默片時代喜劇大師卓別林曾經匿名參加一個卓別林明星臉的比賽，不過他居然落選。

沒有任何事物比適時出現的念頭更有力量了！－作家．雨果

我們一起走到這裡，我認為是相當不容易，無論對你、對我都不容易。

我在這裡，想為你再一次帶出禱告的練習。 現在，你可能已經明白，真正的禱告，完全不是一般有所求、期待心想事成的禱告。你也可能希望我能再次用「全部生命」的觀念，為你做一個整合。

我相信每個人只要回想，都有過意識擴大的經驗。有些人是登山、搭飛機、潛水、滑翔翼的廣闊感，有些人是賽車、開船、跑步的速度感。有過這種經驗。就好像意識從身體擴大到更大的範圍，而讓我們心中有一種解開，或放下的體驗。

丹尼爾．高曼（Daniel Goleman）於一九九五年出版了一本劃時代的新書《EQ（Emotional Intelligence）》。此書在企業、主管間掀起了一股旋風，讓他們了解情緒智商與能力的重要性，也引發各界對情緒智商的莫大興趣，立即獲得全球企業、領導者培訓課程的引用。

究竟是什麼原因導致「聲音老化」呢？答案就是「聲帶萎縮」。所謂的聲帶萎縮就是聲帶變薄的一種疾病。由於年齡增長等原因使得聲帶變薄，以至於左右兩側聲帶無法完全閉合。氣息從左右兩側聲帶之間的間隙漏出，出現發聲漏氣、聲音沙啞、聲音無法持久的症狀。而飲料和食物容易從聲帶的間隙誤入氣管和肺部而嗆到，即使咳嗽也難以排出，引起吸入性肺炎等疾病，甚至變得無法提起重物。

動與靜，其實是兩面一體。就像颶風的中心有最深的寧靜，同時又蘊含著最大的潛能。我也要提醒大家，特別是凡事認真再認真的朋友：其實，結構調整的運動是很溫和的。我們強調的，不是多吃力或動得多快。反而是守住輕輕鬆鬆、溫和的原則，它自然會帶來一個舒暢而健康的伸展。

因鼻涕倒流引發的夜咳，是從1 歲以內的嬰兒到99 歲的老人常見的症狀。不過在門診裡，還是以青少年和小孩子為最多。

「營養師，請問一下，這個『檸檬蝦變砒霜』的說法正確嗎？」

3月23日學生與員警為了服貿法而在行政院發生大衝突，接下來幾天我到大學講課嗅到校園氣氛不尋常。