走出校園進入職場的第二年，我的右肩就開始出現緊繃痠痛的感覺，隨著工作時間愈長，痠痛逐漸蔓延到脖子，並向左肩進攻。

8種運動，簡單易學，請你跟我這樣做。

我們活在回力球時代，疲於奔命於過多過快的訊息，過勞死的陰影揮之不去。慢生活讓我們重返平靜，改變工作與生活的不平衡。歡迎進入慢生活時代，重拾快樂時光。 生命就是在你忙於做其他計劃時，當下所發生的一切。 ——約翰.藍儂

憂鬱症與自殺近五年來蔓生，輿論呼籲「防治」之聲不斷，政府撥款衛生署上億台幣做防治，醫界也有人出面回應，但野火仍蔓燒不止。

在日本，失智症照護是以讓老人家活的有尊嚴為目標，發展出許多精緻溫馨的服務。最新趨勢是，「向兒童借力量」。隔壁的保育園小朋友到日照中心來，一起和老人家做體操。位於茨城縣水戶市的御多福日照中心更獨創了「兒童照護員」制度。附近的中小學生可以遞履歷應徵兒童照護員，星期六、日與暑假來幫忙。工作是幫長輩按摩、一起遊戲，並協助工作人員...

馬麗芬穿著白襯衫、牛仔褲，戴著黑框眼鏡，外表很都會，內心卻很鄉土──這是指她有強韌的生命力，彈性變化。

身為女性，有時真辛苦。

「我的孩子每天都沈迷在網路上，不知該怎麼辦？」

桃三交流日照中心位於東京都杉並區，這區靜靜、淡淡的，老人家緩緩騎腳踏車經過。

採訪前看了小嫻（本名黃瑜嫻）的書《瘦出好曲線》，深刻感受到「久病成良醫」的道理，為了在螢光幕前給人完美窈窕的身段而付出健康代價的，她不是第一個，相信也絕對不是最後一個。

因為金門醫療匱乏，需療養的精神病友得往台灣送，最後客死異鄉。這樣的悲劇經歷20年才被吳阿瑾終結掉。他是島上唯一的金門籍精神科醫師，完成從日間留院、急性病房到慢性病房的建置。他的願望，讓所有精神病友都能留在家鄉接受照護，直到終老。

一開始，優美景致讓我們以為我們是來茨城縣水戶市拍《來去鄉下住一晚》。

明明每個人都會老，無論時間長短，失能也是人生必經的路程。台灣的主要照護人力卻是女兒或媳婦，而非照顧服務員、社區照顧或養老院。責任、犧牲與折磨，是台灣社經的大黑洞。這打死結的長期照護有可能解開嗎？答案是肯定的。今日我們用足夠的膽量與智慧，做出呵護老人的決定，就為未來的自己得到照顧鋪好路。

即將上廣播節目的空檔，吳若權準備好色筆、色紙，以及地產公司的廣告紙，一如以往，他要做一張母親節卡片給媽媽。

從小到大，家裡發生的每次危機都是全新的、震撼的、挑戰的，如大姊聯考落榜、哥哥被公司解雇或是小妹出了車禍等，都需要全家人一起面對。