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浪浪的生命翻轉:從街頭流浪到療癒人心的專業心輔犬老師
2026-04-24
在台灣,流浪犬議題長期存在。根據農業部統計,全台流浪犬數量約為14至16萬隻,如何在收容與認養之外,尋找更多元的應對方式,成為這幾年流浪狗議題討論的方向之一。
大人社團
在世界最冷的地方,實現最溫暖的夢!跨出舒適圈解鎖夢想清單,用極地旅行找回生命感動
2026-09-06
現代人對旅行的期待,已不再滿足於傳統的走馬看花,愈來愈渴望跨出舒適圈,透過旅行實踐人生夢想,同時追求更獨特、挑戰性且能觸動心靈的極致旅遊地點,其中,「極地旅行」是高端旅人追求生命厚度與心靈充電的首選。
歲月釀的檸檬紅茶
將時光化做美好祝福,寫給終將成為大人的你 ★ 快樂小孩方季惟首本生命傳記 ★ 一起品這杯名為歲月的檸檬紅茶,與她用不同的角度回看人生酸澀與甜美 《歲月釀的檸檬紅茶》是方季惟現在用平靜的心去回首過往精采、失意時的人生書帖,也是帶給喜愛她的歌迷或有著同樣遭遇的人們一本
力量
之書,或許考驗還在、難關依舊,但心一轉,生命就跟著轉變了。
中秋烤肉吃月餅免驚!體適能指導員教「居家運動3步驟」,1小時高效甩油
2026-09-24
中秋節一到,香噴噴烤肉、美味月餅難以抗拒,一不小心便熱量超標。運動部邀請體適能指導員規劃「居家燃脂運動菜單」,吃大餐後照著3步驟跟著做,即可加速代謝。想聰明甩油、加速熱量消耗,該掌握哪個運動原則?
為什麼脖子會歪一邊?2招避免「斜頸」找上門
2025-03-03
影帝李康生2013年以《郊遊》一片風光拿下金馬獎最佳男主角,影藝事業攀上顛峰,卻在隔年中風導致舊疾復發,脖子歪斜,看遍名醫,一度認為無法治癒,讓飽受病痛折磨的他患了憂鬱症,曾萌生輕生念頭。
大人社團
邁入中年,女星展開田園生活:發現「我也辦得到」帶來力量和自信
2021-11-17
擁有白皙亮澤肌膚、邁向大人年紀的日本女星小雪,給人十足都會女性的印象。但事實上,現在的小雪,一年大約有半數時間住在北海道,過著自給自足的田園生活,自己種菜、自製發酵調味料,實踐慢活人生。
麥得飲食不只護腦!2026年最新研究:長期吃,癌症與死亡風險大降55%
2026-07-20
料理教室主持人極光發文分享,原本自己做事效率高,最近卻常發生話說到一半忘記、不記得門鎖密碼等異狀,因此前往失智門診。醫師建議她實行麥得飲食、規律做有氧運動。麥得飲食為何能抗發炎、延緩神經退化?
大人社團
優雅老化》專訪安藤忠雄:青春與年齡無關,只要堅持夢想,百歲也能活出生命力
2026-05-13
84歲的日本建築大師安藤忠雄,曾動過多次重大手術,摘除多個器官,卻仍持續奔走於建築現場。面對歲月流逝與病痛考驗,他如何繼續追逐夢想,以行動回應生命挑戰,為我們帶來深刻的勇氣與啟發?
乳清蛋白、BCAA、肌酸、魚油怎麼吃?每日建議劑量、增肌效果一次看
2026-01-02
現代人因為外食和忙碌,可能較難從天然食物中獲取足夠營養, 這時運動補給品就能派上用場。 除了蛋白質類的膳食補給品, 近年也有愈來愈多產品訴求增進肌肉爆發力、肌耐力, 運動的多樣性讓這類保健品的定位愈來愈精準且多元化。 運動補給品優點多,購買也很方便, 但吃的劑量和時間都很重要, 若不知道怎麼正確吃,反而有害健康。
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UC2有用嗎?非變性二型膠原蛋白功效、與葡萄糖胺差別及挑選原則一覽
2026-09-29
UC2有用嗎?本文解析非變性第二型膠原蛋白(UC2)的口服免疫耐受機制與哈佛研究實證,比較UC2與葡萄糖胺的根本差異,並說明UC2搭配口服玻尿酸、維生素D3與維生素K2的三合一複方,如何同時支持步伐靈活、骨骼健康與肌肉正常生理。
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桃園市聚焦代謝症候群與檳榔危害,從社區到校園守護兩代健康
2026-09-01
腰圍過粗、血壓偏高、血糖上升、三酸甘油酯偏高、好膽固醇不足…只要符合其中3項即為「代謝症候群」。許多人不知道的是,嚼食檳榔不僅會致癌,更是誘發代謝症候群與糖尿病的隱形推手;更棘手的是,檳榔習慣具有家族複製性,常誘導下一代模仿,形成兩代皆陷入代謝危機的惡性循環。
大腦升級不嫌晚!科學家揭「神經可塑性」關鍵:4原則打造成功迴路
2026-04-14
神經科學家妮可‧維諾拉指出,大腦具「神經可塑性」,掌握正確原則,就能為人生帶來轉機。為什麼壞習慣總是難戒除?不想被負面想法控制,該怎麼做?想強化腦神經連結、活出成功人生,哪3大元素最關鍵?
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如何維持一頭黑髮?10/10 Group創辦人楊啟良:每天用瑜伽開機、倒立練核心
2025-04-07
如何從內而外達到平衡與健康、美好有質感的生活?美妝集團客林國際10/10 Group創辦人兼總經理楊啟良認為,「愈運動愈有精神!活動這兩個字就是:活,就要動!」
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旅遊推薦清單》秋日養生小旅行!擺脫換季不適,讓身心慢活放鬆
2025-09-23
秋日微涼,更需呵護寵愛自己!《大人社團》精選6個針對秋季推出的飯店小旅行方案,不妨放慢腳步,暫時放下煩憂,為身心找回寧靜與平衡。
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別讓「等退休」成為人生遺憾!3個容易忽略卻關鍵的人生提醒
2026-03-09
我們常把健康、陪伴與夢想留給「退休以後」,卻忽略時間不等人。身體會變、關係會遠、心力也會消退,許多事一旦錯過就難以重來。與其把希望押在未知的未來,不如從現在開始,活在當下!
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竹君專欄》當家人走過失業低谷,我們如何用愛陪伴?
2025-07-14
美國正面臨一波大規模裁員潮,無論是公家機關還是私人企業,都紛紛進行人力縮編,連我女婿也無法倖免。
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