烘焙師傅對兒女的愛，用有機食材做出過敏兒也能安心吃的麵包。

為了確保自己能維持健康習慣，最保險的方法就是在行事曆上寫下來，看著這份「核對清單」，就能提醒自己還有哪些事該做。而且等到一項一項完成後，還會獲得成就感，激勵你持續保持這些好習慣。

台灣有21萬名外籍看護，她們經常帶著長輩穿梭於醫院，自己生病、受傷時卻很少就醫。注意家裡外籍看護的身心，別讓她們倒下，長輩才能得到真正優質的照護。

溫婉笑容，文雅的台語，梳得整齊的銀髮，致力推廣防癌與婦女健康的中西醫師莊淑旂博士在2015年2月4日離開了我們，享壽96歲(1920~2015)。

台塑已故創辦人王永慶曾做毛巾操運動數十年如一日，風行草偃，造成台塑關係企業內部也提倡這個平民化的運動，既不限埸地，花費時間短，而且成本低廉（只要一條布巾或毛巾）。

唱紅「自由」、「裙擺搖搖」的那個小女孩長大了，面對人生風雨，李心潔說，感到痛苦時，就回到初衷，選擇了，就要盡力承擔。

作家村上春樹從1982年穿上球鞋開始跑步以來，每日10公里不輟，他自承是個不過問啥事也會長肉的體質，他太太反而是不管吃多少、不運動，一有什麼事就吃甜點，卻連贅肉也不長，有時候村上也會覺得，「人生真是不公平呀」！

「我媽媽沒有很愛我，她會為一些小事打我，例如想看的電視節目沒看到之類的，跟我不一定有關係，反正她心情不好就打我，打了又哭。我身上有傷痕，她怕被人看到，叫我夏天也要穿長袖，後來被老師發現通報。在寄養家庭不能待很久，我只能回家，回家後媽媽沒再打我，但就不給我吃飯、不讓我進家門。我之前覺得，連媽媽也不愛我，這世界上到底還有誰會愛我？是不是因為我很爛，所以媽媽才這樣對我？」

「有些事現在不做，一輩子都不會做了！」這是電影《練習曲》的台詞，也是葉金川最喜歡的一句話， 他寫下自己的夢想清單「99 things to do」，並且熱血地實踐它！

隨著子女逐漸離家，加上捨不得丟棄、無意識地累積，下半生成為被雜物綁架的混亂人生。家，倒映著每個人的夢。從練習整理內心開始，進而帶領空間產生變化，你也有機會讓夢想成真。

看看身上是否有些部位脂肪特多，減肥就從那裡開始。

歌手盧廣仲從台北車站獨自徒步走回故鄉台南，在這段11天的旅程中，他與自己對話，發覺「在每一秒鐘裡，你都是自由的」，而這也正是人們環島的意義。 3個在環島旅途中獲得自由、勇氣與快樂，重新展開第二人生的故事，他們不但改變自己，也改變了世界。

站立在德國柏林公主花園（Prinzessinnengarten）裡用貨櫃屋改裝的吧檯前，我點了一盤有機君達菜蛋糕和一杯香草茶。無論是不是有機，價錢都一樣，沒有因為標榜有機就水漲船高。蛋糕和茶飲各是2.5歐元，我掏出5歐元鈔票出來，吧檯服務員問：「妳是志工嗎？」在公主花園協助做農事的志工，可以享有半價優惠，而且是不是志工我自己說了算。

《康健》在大人の社團現場活動中安排了一場對談，邀請康建社長李瑟、知名廣播主持人蘭萱和台北榮總高齡醫學中心主任陳亮恭三人對話，在這悠閒的週末夜晚，爆起一陣又一陣掌聲和笑聲。

【大人の社團】第一次聚會特別邀請台北榮總高齡醫學中心陳亮恭主任，為參加者提供Line群組駐站服務一週，陳醫師非常熱情且鉅細靡遺地為大家解惑。我們為大家整理了這些問題集，希望能讓更多關注高齡族群營養/運動的朋友，也可一起為家人的健康把關。