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大人社團
如何降低孤獨死?巴士、便利商店與聊天櫃檯,讓每個人都能被看見、被傾聽
2026-01-06
當生命走到盡頭,除了物質照護,生命尊嚴也需要溫暖的陪伴與關注。面對高齡少子化及家庭型態轉變,孤獨死影響了各國社會,有哪些創新方式,能為孤獨的人帶來連結與陪伴?
曾連單槓都拉不動!68歲的他靠「居家重訓」練成40歲體態,飲食、訓練菜單全公開
2026-09-03
日本健美傳奇金澤利翼滿90歲竟拿下生涯第17座健美冠軍,曾被譽為「日本先生」的他,退役後於50歲重返健美界,靠自律與飲食重回巔峰,更喊出要活到130歲。台灣熟齡健身正夯,台灣健身愛好者吳恩龍如何在家健身,68歲卻能練出40歲體態?
擁抱生命的不完美
當天降厄運,你是畏縮逃避?還是將血淚轉化成為後人種下一片花田的
力量
? 高中時,醫生診斷陳燕麟得了一種醫不好的病——肌萎縮症,也預告了他的生命遲早有一天會因為這個疾病而死。曾經,他為此沮喪,夜深人靜時痛哭失聲,覺得人生沒有希望了。曾經,他以為當醫生可以找到治療方法,自己的病自己醫。 然而,當他真的成為醫生,卻礙於肌肉日漸無力,無法站在第一線,只能退居幕後當一名做研究的病理科醫師。當懷抱的希望一再落空,他也曾頻頻陷入谷底,但生命中的每一次挫敗,冥冥中又是一股推動他找到新方向的助力......
中年叛逆!她50歲衝沙漠挑戰極限:我要重新定義自己
2025-05-26
格溫多琳·邦茲原本是不愛運動的工作狂,卻在陷入中年危機後,變得熱衷體能鍛鍊,甚至代表美國出戰世界級的「斯巴達障礙跑」。斯巴達障礙跑是什麼?中年後才運動,如何改變她的生活?
幫95歲老母增肌成功!醫:陪伴不只是照顧,而是讓父母自在生活
2025-09-26
陪伴父母到老,不應該只是照顧,更是要找到讓他們繼續自在生活的方法。台大醫院前影像醫學部兼任主治醫師、腦科學家曾文毅將「長照」重心放在「賦能」,他如何讓95歲的母親增肌、改善吞嚥力?
大人社團
忽略3個無聲警示,全身4大器官都受累!醫生分享3招護肺好習慣
2025-09-08
新冠疫情如同一場警鐘,讓我們深刻意識到肺部健康的重要性。無論是揮之不去的咳嗽、呼吸短促,身處日益嚴峻的空氣污染環境,甚至各種傳染病的侵襲,我們的肺部都在承受著前所未有的壓力。
大人社團
想擺脫負面情緒?5步催眠技巧助你重獲平靜喜悅
2024-10-23
當我們遇到負面的情緒,通常都會想辦法消除。然而當負面情緒過於強烈,消除掉並不是那麼容易,如果持續存在,我們就可能產生第二層情緒,比如沮喪、憤怒,甚至是挫折,糾結的情緒就更難解開了。這時候催眠可以有很大的幫助。以下內容摘自《5分鐘催眠自療力》:
肺癌|追蹤重點
2026-06-01
癌症追蹤的界定並非一成不變,它是一套動態的風險管理計劃。臨床上,醫師主要根據癌症種類、期別、治療方式以及術後時間這4大關鍵指標,來制定個人的追蹤藍圖。
漏尿、骨鬆、關節痛不只是老了!致媽媽:別讓「體貼孩子」延誤黃金治療期
2026-05-07
在台灣,有一群女性用一生的付出成就家庭,卻在晚年收穫了「隱形的傷痛」。從分娩留下的尿失禁,到長年勞動換來的骨鬆與關節退化,卻習慣以「老了就是這樣」來掩蓋不適。這些沉默的疾病不僅影響生活品質,更隱藏著致命的跌倒風險。唯有透過早期篩檢與正確觀念,才能為母親卸下沉重的負荷,將她們付出的勳章化作晚年安穩的盾牌。
從膝蓋壞掉到養出一身肌肉!年近6旬的營養師靠2招,幫自己和腎友重啟人生
2025-10-30
身形嬌小的營養師陳淑子,白袍底下是一身肌肉。從腎臟營養到運動營養,她用自己的故事鼓勵人們,健身增肌減脂永遠不嫌晚,對腎臟病友,更絕非不可能。
救人不分中西醫,黃澤宏把醫師角色,變成病人的「醫療策劃師」
2025-12-30
2026年度好醫生|中醫科 「救人不分中西醫!」當醫生的工具愈多,能為病人解決的問題就愈多。兼容中西醫的黃澤宏認為,面對病症,不該區分中西醫範疇,而該思考如何集兩者之長,為病人策劃最佳的醫療資源。
大人社團
大人推薦》相傳見《龍藏經》獲七世福報!故宮特展揭開300年清宮至寶的皇權、信仰與藝術之美
2026-08-05
相傳一睹《龍藏經》可獲七世福報,這部三百多年前由清宮耗費心力打造的佛教經典,如今在故宮特展中再次展現其珍貴風采。為打造更好的觀展體驗,將開放線上預約時段,邀請大家近距離感受這部傳世經典的魅力!
走進夏日台東 放慢日子,放飛心情
2026-06-30
在台東,「慢」並非停滯,而是有意識的選擇—選擇與自然共生,與土地共振,在日常節奏中理解生活意義,重新找回身心平衡。
大人社團
2026開運必看!給12生肖的人際運勢提醒,教你化解煞氣、穩定情緒,關係更自在
2025-12-26
迎來2026丙午馬年,12生肖的人際運勢該注意什麼?命理學家雨揚老師解析各生肖的性格特質與互動盲點,提供實用建議,讓你在2026年擁有圓滿的人際關係,為生活與運勢加分!以下內容摘自《2026開運大預言&躍馬年開運農民曆》:
害怕再次受傷?跌倒、骨折更要做對運動來修復!
2025-10-01
年長者為了健康想要開始運動,卻又害怕跌倒造成受傷,始終不敢踏出第一步;或是曾經跌倒甚至骨折,讓您不敢再次嘗試,卻覺得身體越來越差。跟著運動醫學專家林永青,精準找到最適合您的運動,一起提升生活品質。
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肩頸僵硬、肌肉拉傷 身體緊繃帶來的隱藏風險
2025-02-20
我們習慣了僵硬的肩膀、繃緊的腰部,甚至許多人以為肌肉緊繃只是短暫疲勞或「還沒熱開」,但它其實悄悄影響動作精準度與協調性,提高平時受傷的風險。以下內容摘自《卸力,打造最強體能:一線運動員都在做的放鬆訓練法》:
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