想擁有挺拔身形、緊實小腹、美臀，練好核心肌群最有效。核心肌力強，也不容易腰痠背痛。但你理解核心肌群的練法和功用嗎？試試回答下列問題。

美國銀髮族近年有個運動新風潮：到購物中心散步、健走。健走好處多，除了能降低糖尿病與心臟病風險，讓人睡得好、心情愉快並維持認知能力。

腰痠、背痛、媽媽手；緊張、擔憂、睡不着……精選專屬媽媽的放鬆法，敬祝大家母親節快樂。

四月初南台灣墾丁地區，正熱鬧的舉辦一年一度的搖滾音樂祭——「春天的吶喊」，讀大學的雙胞胎女兒AB寶有些朋友相約結伴去參加這場春天的派對，她們因為學校社團有活動沒辦法去而懊惱著，我建議她們或許可以重新看她們國中時看過的電影《海角七號》，至少電影最後就有一場在墾丁沙灘的演唱會。

一般人應該都會認為盡可能不要罹患重大疾病，而且得到重病是很糟糕的人生事件吧！不過，如果詢問罹患癌症五年的患者，「得到癌症之後，是否覺得什麼事情很美好？」應該會得到「開始重視生命」、「一點小事都會覺得很棒」、「現在能夠理解病人的感受了」等各種回答。當然，如果問他們有沒有不安與煩惱，相信對方也會說出各式各樣的情況，不會只有單一的反應。

什麼？跑步還要換邊？日前，一位中年男子因長期逆時針跑操場，雙腳出現1～2公分的長短差距，導致腰痛、坐骨神經痛，這是怎麼一回事？

旅行，對你來說是什麼？是瘋狂的購物路線、照著旅遊書打卡按讚、躺在沙灘上放空......，又或者，它是一次走入內心的機會，重新認識並找回自己？

記得4、5歲從上海到天津的路上，曾看過有人在路邊補碗。那是種精緻的技術，得先把破掉的碗組合起來，用麻繩綁牢再鑽洞，然後安上釘子、搭個橋，栓住碎裂的碗片，最後再塗上黏粉，原來破掉的碗經過修補，又可以用了。

「爸爸，你對德翔台北輪擱淺漏油事件有什麼看法？」到北海岸參加活動後，雙胞胎女兒B寶問我。

舞台上10多位來自各院區的外科醫生一字排開，輪番上陣為台下500名乳癌病友解惑，這種開放式的醫病溝通不常見，卻是高屏地區年年舉辦的病友大會，「被問倒才知道找答案，」主辦人、高醫體系高雄市立小港醫院院長侯明鋒笑說，願意接受挑戰，醫生就能進步更多。

我現在80歲，像我這個年齡，早就該退休了，沒想到65歲從台灣戲曲專科學校（現國立台灣戲曲學院）退休後更忙，台灣有很多人想學歌仔戲，從台北、宜蘭、台中、高雄甚至金門，各個年齡層都有。以前有人邀請不管多遠，只要時間允許，我就去教，最高紀錄每週授課將近40多小時；現在我年紀大了，有些課程讓學生去教，所以，目前我在大專院校、廖瓊枝歌仔戲基金會、薪傳歌仔戲劇團培育歌仔戲專業表演人才，加上幾個已經教了10幾年的推廣研習課程，每週授課時數將近30小時。

一場八仙，陽光基金會心理師牛慕慈看到了這500個孩子的成長與勇氣。

大家都知道想減肥就得多運動。如果你想瘦下來，做這8種運動，很可能一時收不到太多成效，反而容易受傷。

伸展的好處多多，隨時隨地都可以做。但就這5個時間點，你一定要記得做點伸展！

八仙當晚，一個line群組牽起了全台數十位急診醫師，在12小時內為病人找到安身之處。