2016年，那天是個風和日麗的時節。因為採訪的緣故，認識了罹患小腦萎縮症（Spinocerebellar Atrophy Ataxia，簡寫為SCA）的林子期。當時的我，雖然因為長年的採訪工作認識了各式各樣的人，但面對罕見疾病病友的經歷卻是寥寥可數。

人在絕望的時候，會希望失敗早點來臨。多麼奇怪的想法，人在那個時刻，不是掙扎，不是勇氣倍增，而是想著快點引頸受刀。這是學泰拳過程中最深刻真實的體悟。

她原是神采飛揚的外交官，日本新科皇后雅子卻在入宮後，成為低調少言、默默跟在丈夫後頭的沉默妻子。曾淡出公眾眼前，長期休養長達15年，2018年復出參與公開活動，神情愉悅、氣色紅潤。雅子似乎終於擺脫官方宣稱的「適應障礙症」，而背後默默支持的力量，正是先生德仁一路的不離不棄。

美國NBC電視台女主播荷達．柯特柏（Hoda Kotb）在節目直播中透過電話連線，宣布領養了第2個女兒，電話中她情緒激動，其他主播也跟著喜極而泣。54歲的荷達．柯特柏年過50才決定領養小孩，她和61歲的男友感情甜蜜，也不排除結婚，但更享受現階段的熟年生活。

「其實我們身上，本就帶有觀察不正常癌症細胞的警察，那就是免疫系統。但是為什麼警察看見腫瘤卻傻了，自己踩煞車？能找到原因，鬆開煞車板，就有希望。」中華民國癌症醫學會理事長閻雲表示，透過免疫療法，「如果你選對了癌種病人，有20％的癌症患者確實是可以治癒的，就這點來說，免疫療法意義非凡。」

「我剛開始還坐在輪椅上，連站都沒有辦法站，包著尿布幫病人看診，」復健權威洪章仁神情溫暖，一派天清明亮。然而，開朗的面容背後，曾經歷瀕臨被放棄急救的時刻。 2014年12月，洪章仁腦動脈瘤突然爆裂，顱內大出血，當時他68歲。 如今回望，從求學、中風到能再度為人看診，復健醫學早已在他身上布好了棋局。

90％的人身上各種痠、痛、麻問題，其實全都是被不起眼的小姿勢、壞習慣所搞出來的大問題。小心，姿勢走鐘、用力不當，生活也跟著歪斜！

1969年起，美國就已經開始發展癌症復健專業，並且證實有效。面對腫瘤就像打一場戰，在治療過程裡，對身心多少都可能造成傷害。當傷害發生時，記得尋求癌症復健團隊，透過復健醫學適時地介入，讓癌友活得更好。

照紅外線、推拿、運動……，你或許聽過、做過「復健」，但你真的了解復健嗎？

原本是醫生自己熱愛運動、想當國家代表隊隊醫，結果發展成運動醫學中心。聯新運動醫學中心除了照護運動選手提升運動表現、用照護頂尖動員的模式來照顧就醫的民眾，也深入偏鄉教導小運動員避免運動傷害。

復健科醫師可說是身體的算命師，筋骨痠麻痛、中風、癌症、心臟病，甚至脊髓受傷，都有可能藉由復健修復身心功能，回歸家庭與社會，重新找回生命的主導權。

中國附醫腦中風中心採中西醫整合照護模式，先保住病人的安全，再給予更多附加的療效。無論是中風後遺症處理，或是預防二次中風，都有不錯成效。

看到脊髓損傷才2、3年，腎絲球過濾率就已第4期即將洗腎，中山附醫復健部蔡素如於是跨科去學尿路學，期盼解決病患神經傷害後的排尿問題。她完全以病人為中心，也常鼓勵病人努力復健。

早年台灣民眾和醫界對心臟復健認識有限，病人剛發病時很怕多活動多耗氧、引起二次發作；醫師給住在加護病房病人的處方是絕對臥床。爾後發現，儘早復健，反倒可增強心臟打出血液的力量，促進肺擴張和全身血液循環，預防併發症和降低復發風險。

正念其實是一種寬容且不帶評價的態度，將注意力放在我們的內在與外在世界。運用我們所有的感官去連結當下經驗，避免迷失在思考中或習慣性分心，可以藉由禪修進行訓練，但也可以隨時隨地練習。