編按：本文出處為《Cheers》雜誌190期（2016年7月）

這是《康健》年度品牌活動「高齡趨勢論壇」的大日子，清早趕往會場的途中收到論壇講者的電郵：「我深知這對所有辦活動的人來說是最大的夢魘，但昨晚我的眼睛開始出現大量浮絲，早上開始出現閃光，非常擔心是視網膜剝離…..」

Tina對自己要求很高，不論在哪個職位，總是全力以赴。她原本在媒體工作，後來換到企業公關，如今已成為市場開發部門高階主管。跟你我一樣，在競爭激烈的工作環境中求生存，得時時調整心態，讓大腦經常保持清醒聰穎，所以每逢假日，她會去爬山、看海，親近大自然，或者去參加禪修，讓自己安靜下來，以便在工作中做出正確決策。

美國預備在10年內培養10萬名優秀的STEM教師，以及增加100萬名主修STEM領域的社區學院、大學畢業生，到底要投入STEAM、STEM教育要做好什麼準備？

6年前，我剛進高中的第一年，是一個血氣方剛的小毛頭，帶著一顆自滿的心、不受控地在團隊中走跳，我打從心裡不滿球隊老師的做法，不覺得這些行為有什麼意義。

不管你是打算成為理想中的人，還是想喚回從前那個無所畏懼的自己，你第一件該做的事就是行動！如果只是光說不練，10年後的你恐怕還是會跟今天一樣停滯不前，現在跨出的一小步，絕對可以是人生的一大步。

你今天生氣了嗎? 當心一念之差，就墜入人間地獄，終生懊悔。 有人這麼形容他，「在監獄門口和魔鬼搶靈魂」，一句話道盡更生團契黃明鎮牧師的與眾不同。黃明鎮碰過各式囚犯，從懵懂少年犯到心魔女囚犯、驚悚案件重刑犯到惡名昭彰的死刑犯，還有那些即使在監所也狀況連連，鬧自殺鬧房，仗著「我就是爛命一條」的頑劣分子，他都輔導過。

痠痛可說是現代人最常見的文明病，每隔一段時間，坊間會出現不同疼痛解方，拍打功、腳底按摩、深針療法，原始點也是其一。不吃藥、打針、復健，甚至不用花錢，原始點的原理是什麼？真的能治痠痛？聽聽原始點創始人、中西醫專家的說法。

把吃苦當吃補，拚命做還被人嫌能力差？有時候，你認為的好，不代表全世界都覺得好。然而若忽略了能力好與抗壓力不同，就容易一步步把自己推向壓力陷阱。

「我不是從小就胖的。」前台南醫院新化分院急診部主任趙鴻丞醫師，現在看起來體格正常氣色很好，完全看不出來曾經有體重即將破百的危機。那時因體重過重加上長期外科與急診的繁忙工作，才是青壯年，就開始失眠、心悸、氣喘、慢性腹痛。有一天看診時，突然感覺肚子劇痛還發燒，痛到只能中斷看診，檢查發現肚裡竟然長了一顆3公分的囊腫，緊急打了抗生素吊點滴，雖然消腫退燒，卻把趙鴻丞醫師嚇出一身冷汗。

「肌少症」可說是老年失能的一大關鍵，特徵是持續且全身普遍的骨骼肌重量減少及功能下降，肌肉量少且肌力不足，若四肢無力則容易跌倒，伴隨可能造成失能、生活品質下降，甚至是生活無法自理以及死亡風險增加。

傑克送自己而立之年禮物—一個人前往寮國古都龍波邦旅行，三步一寺、五步一廟，四處可見赤足僧侶，貧窮卻純樸，「第一次獨自去不同國度，突破內心害怕關卡，現在一個人到哪裡都可以了。」

64歲的知名作家楊渡今天（22日）在臉書哀慟發文，宣布女兒、《ELLE》總編輯楊茵絜已於21日凌晨因心臟衰竭過世，他提到「大慟！痛徹！」，充滿白髮人送黑髮人的喪女之痛。

我們常在不知不覺當中使用「暗示性」的詞彙，像是「我覺得那個人好煩喔」、「好討厭喔」等。即便沒有說出口，「好煩」、「好討厭」也會形成心理暗示，對情緒造成影響。

編按：本文出處為《Cheers》網站（2015年3月）