楊定一博士在談靜坐的演講或座談會的場合中，總有聽眾會問到「為什麼要學靜坐？」通常會有很多不同的提問方式，反應出發問者的背景與疑惑，包括忙於準備考試的學生，身負養家活口擔子的年輕人，有填不完的表格、做不完的專案的上班族，汲汲於損益兩平的生意人，想開創新生活的退休人士，他們既熱切地想學習靜坐，也懷抱著相當程度的期待。

分心年代，靜坐讓我們訓練心靈，開發大腦神經新迴路，放鬆心智，找回身體失去的平衡，重尋健康。安住於當下。一個父親和女兒共同的探險之旅，透過靜坐尋找到人生的意義。這是一趟自我發現的旅程，用開放的心態，就能全然的放下與領悟...

之前曾幾次在路上看到，胖嘟嘟的狗狗脖子上掛著 "減肥中·請勿餵食" 的牌子，不禁莞爾。前兩天google了一下，發現還有人把這標語做成胸章、T-shirt等，這真是一個昭告天下、懇請別人成全自己瘦身大計的好方法。

這是一場極度考驗身心的超級馬拉松。長達十一個月的癌症化學治療，加上放射療法，好細胞和壞細胞捉對廝殺拉扯，創意舒食如何振奮低落的情緒和味蕾？

他曾研究發表重金屬污染的綠牡蠣，引發朝野爭議；他也曾負責推動無菸餐廳，協助立法全面禁菸。

因為我還活著，才有這本書的出版，感謝老天爺及一路上幫助我的所有貴人，讓我有機會透過書回饋、分享給更多的人。本文摘自北醫公衛教授韓柏檉新書《排毒舒食盛宴》

主婦聯盟超人氣講師：家的幸福從餐桌開始

主婦自煮，自主主婦！廚房魔術師，日常變高檔

傳說波斯帝國有個王子十分富有，滿城的金銀珠寶、綾羅綢緞，但他生來駝背，為了彌補這個缺憾，他在皇宮的廣場做了一個自己的銅像。

有人送我一盒鳳梨酥，我請住院醫師一起分享，他卻面有難色地謝絕說：「我今晚值班。」值班與鳳梨酥有何關係？原來鳳梨又稱「旺來」，代表旺。吃了鳳梨酥，晚上值班就會很旺，表示會有很多新病人，而且原來已住院的病人情況可能變壞，而忙個不停，沒時間睡覺。

最近看到一則報導，除了宗教團體在推動的樹葬之外，新北市政府也啟用了首座由政府單位設立的骨灰植存區，鼓勵這種不立碑，簡約且促進土地循環利用的環保葬法。

去年底寫的「從慣寶寶到小皇帝」，引起了不少共鳴與回嚮，當然，其中也一定包含了許多的誤解。

讀中學的雙胞胎女兒姊姊A寶一邊看著報紙的新聞，一邊大聲地問我：「爸爸，你有沒有看到這篇報導，王品集團的老闆戴盛益說，月薪若低於五萬元，千千萬萬不要儲蓄，甚至還要跟父母伸手再多要些錢呢！」

他是個年輕藝術工作者，為了逃避與家人的矛盾，獨自一人避居異鄉，在歐洲幾個大都市流浪了幾年，最後定居在巴黎。

「準備上班、準備下班、準備睡眠一天之中是不是常常從口中、在心裡說出這三個口令呢，也藉此來啟動另一個狀態呢？這三件事情看來類似，不過，不知你有沒有發現過，這三個口令中，「準備下班」的性質似乎與其他兩項不同唷！