編按：本文出處為《Cheers》雜誌206期（2017年11月）

美國彩妝大師芭比布朗（Bobbi Brown）在2016年離開了一手創立的同名公司，從頭草創新品牌、經營網站、挑戰全新身分，將25年的心血拋諸腦後不可惜嗎？她說：「我不戀棧。」丟掉了昔日光環，拿回了 自主權。

在2019《臺北米其林指南》4月10日公布前，米其林先於今（27）日公布較為平價的「必比登推介」（Bib Gourmand）2019年新入選名單。能被必比登選入的店家，皆提供物有所值餐點，以台北來說，意味著民眾能用1300元（新台幣，下同）以下，吃到有水準的3道菜，而這次的入選名單中，甚至有美食要價僅20元。

你知道在台灣養大一個孩子要多少錢嗎？網路投資達人小資女愛蜜莉幫我們計算，從懷孕到孩子出生一直到大學畢業，食衣住行加上教育費用，養大一個孩子至少要203-464萬元。

臉書創辦人祖克柏（Mark Zuckerberg）每天行程滿檔，但是體貼老婆不假他人之手。擔心華裔妻子普莉西拉．陳（Priscilla Chan）因為照顧小孩而睡眠不足，他親手打造了「睡眠盒」取代鬧鐘，雖然只是簡單的木盒加上柔和燈光，但照片放上網網友不但猛讚「好老公」，還搶著想訂購。

「我好忙。」你也常說這句話嗎？不過心理學家最新認為「無所事事」反而更能提高後續工作表現，只是這樣的「無所事事」得有方法、有訣竅，快看看專家建議，教你怎樣發呆也很有生產力。

最近在美國矽谷「養身」的話題很熱，這是因為社群網站推特（Twitter）CEO多爾西（Jack Dorsey）以冷水澡、冥想帶起風潮，甚至標榜一天只吃一餐，週末更什麼都不吃。他自稱這讓他更懂得珍惜食物、思考也更專注，不過營養學家說，長期恐怕對健康造成風險。

家有年長的父母，想要三代同堂、但房子空間不夠該怎麼辦？美國有一種「爺奶小屋」，蓋在主屋後院，裡頭可依照住客需求加蓋扶手、輪椅通道和醫療設備，讓爺奶就近住、家人方便照顧；保有彼此的獨立空間，又省下住安養院的費用。

台灣將近一半人口有基因缺陷，是無法喝酒的，酒精不耐症比率高居全球之冠，偏偏台灣男性與喝酒有關的口腔癌發生率和死亡比例都是世界第一。

春季檔日劇《我要準時下班》引起上班族高度共鳴，女主角堅持每天6點準時下班，就算被長官白眼也在所不惜。多句台詞都讓人心有戚戚焉，像是「為什麼日本對遲到這麼嚴格，對下班時間卻這麼馬虎？」日本一年就能累積超過1千起過勞死案例，戲劇反映的正是上班族的高壓和苦悶。

日本提倡「森林浴」將近40年歷史，許多研究都驗證，森林浴可增強人體免疫力、減緩焦慮情緒與壓力、有益睡眠。英國近來掀起森林浴的熱潮，凱特王妃帶頭身體力行；政府更成立「森林浴學會」，計劃將森林浴納入疾病預防的「社交處方」。

到醫院看病，拿到的藥單竟然是騎單車、逛公園，甚至沙灘散步、觀察青苔，你可能摸不著頭緒，但這些確實是歐美醫師目前正在實行的處方。

不少上班族待在辦公室的時間比在家裡久，但辦公室環境往往不利於身心健康，特別是久坐不動。美國企業近來開始在工作中融入體能活動：讓員工走路開會。有研究指出，在戶外走路開會，可激發出比平常多6成的創意，還能提高工作效能。

質地不容易軟爛的生鮮蔬果，如薄荷葉、生薑、鳳梨等，都可以用來發酵變成氣泡水，夏日飲用，暑氣盡消。

景氣不如人意，出國度假花費太高，這幾年逐漸風行的「宅度假」，你知道是什麼嗎？