肌腱炎是復健科門診經常碰到的問題，患處可能是手或腳；急性肌腱炎跟慢性肌腱炎原因、症狀不同，治療方式也不一樣。專家提醒，想根治肌腱炎要從生活習慣做起。

減脂飲食怎麼吃才正確？想要降低體脂肪飲食是根本，推薦6種減脂好食物，有效減脂又營養健康。《康健》總整理減脂飲食攻略，從食材挑選到三餐減脂菜單一次掌握！

雞眼是一種長期摩擦而產生的厚皮，常會造成疼痛和不方便。很多人會自行購買雞眼貼布來消除雞眼。雞眼貼布怎麼貼？使用時要注意哪些事情？一次看懂。

當疫情漸漸趨緩，口罩禁令逐步鬆綁，卻發現呼吸道的毛病變多了嗎？新冠疫情暴發以來，人人口罩不離身，不只擋住新冠病毒，也阻隔了其他病毒及細菌、過敏原。然而今年春天，除了氣候冷暖格外起伏多變，疫情趨緩也不再需要時時戴上口罩，不僅確診機率增加，也有不少人突然流感、過敏都上身。

TDEE能估算一天所需熱量攝取和應增加活動量，搭配熱量赤字的概念有助增肌、減脂。TDEE由日常活動強度、基礎代謝率計算，了解TDEE更快達成瘦身目標。

「醫生，我兒子為什麼一直揉眼睛、清喉嚨，是不是人家說的那個妥瑞氏症啊？」 「哈囉醫生，我們又來了！上星期感冒好不容易吃完藥好一點，結果又感冒了！」 「醫生！她今天早上睡醒，才揉一下眼睛，現在整個眼睛都腫起來了！怎麼會這樣？」 「醫生阿姨，我流鼻涕了！我的鼻涕都卡在裡面，流不出來怎麼辦？」 以上都是這些年在基層最常被問到的問題。每個人的症狀看起來都不大一樣，但其實都是過敏造成的。

急性青光眼屬於眼科急症，眼科最常見到病人因眼壓升高，導致眼睛泛紅、刺痛或視力模糊，甚至出現頭痛、嘔吐等現象而來診，急診碰到這類患者一定要緊急處理。有些病人輕忽了急性青光眼的危險，誤以為發作時伴隨的頭痛、噁心嘔吐症狀一如尋常，只去看了內科醫師，因為缺乏概念而錯失了眼科的緊急處置時機！

2024《康健》「永續健康城市大調查」 城市健康防疫力持續追蹤評比疫苗施打成長率，台南市、嘉義縣和花蓮縣獲得前三名，嚴重呼吸道病毒齊發且新冠全年流行成趨勢，專家呼籲大眾應盡速打疫苗以因應大流行。  

好友小君45歲，年輕時檢查出子宮肌瘤，有驚無險地生了2個女兒，本想持續觀察，最近半年肌瘤快速變大到8.5公分，月經不規則，決定開刀。

身體有疼痛問題去醫院求診，舉凡退化性關節炎、媽媽手、五十肩、網球肘、電腦手、跑者膝、腳踝扭傷、各種急慢性拉傷等，醫生很常幫我們打針。一般人對打針有兩極化的反應：沒有時間生病或是性急的人，希望可以趕快打針，因為他們的印象是「打針最快」。但也有些人聽到打針就害怕，除了怕痛，也害怕「是不是打類固醇？」擔心打針只能治標，並帶來嚴重的後遺症。

健康檢查的目的是讓我們了解身體的狀況，及早發現、及早治療，現在針對運動也有「運動能力檢測」，幫助我們找到最適合自己的運動方式，避免衰弱、肌少症提早找上身。

東方醫學多相信，慢性病的根源，和「寒性體質」有關。歐美以肉為主食，體質多屬濕熱。而吃米食的民族，基礎代謝和體溫相對較低，如果常吃生冷飲食，容易造成寒性體質。中醫師楊世敏在《祛濕寒百病消，調養即治療》強調，寒性體質不利排出寒毒，容易導致體內衍生各種疾病。以下是精選內容：

麥得飲食是一種用來降低失智症的飲食法，結合地中海飲食和得舒飲食2大飲食法的優點，特別適合銀髮族。究竟麥得飲食是什麼？盤點麥得飲食建議的10大食物種類。

Z世代雖說是最憂鬱的一代，但也是最重視心理健康、積極求助的世代。哪些方法有助Z世代自我照護、鍛鍊心理韌性？

市售魚油百百種，價格也大不同，究竟怎麼吃對身體最好？