市售助眠保健食品多如牛毛，常見成分有芝麻素、GABA、番紅花等等，讓人眼花繚亂。那麼，到底失眠、睡不好時，應該吃什麼助眠成分才有效？為什麼江欣樺營養師會首推補充色胺酸來助眠呢？ 今天，就讓擁有超過10年預防醫學經驗的江欣樺營養師，為大家介紹科學實證最多的色胺酸功效，以及色胺酸助眠保健食品該怎麼挑選。

隨著科技進步，超音波檢查已成為診所標配。骨科醫師提醒，影像永遠只是工具，醫師要治療的是真實的功能受限與疼痛，而不是報告上冰冷的數字和圖像。唯有學會看懂影像的極限，才能避免過度治療。

羽衣甘藍被譽為「超級食物」，具防癌、抗氧化等健康功效，不僅能烘烤、做沙拉，還能打成綠拿鐵飲用，風靡全球。羽衣甘藍營養成分有哪些？有哪些食用禁忌？《康健雜誌》帶你輕鬆認識羽衣甘藍  

「腰腿好、人不老」，腰腿痛以往是衰老象徵，但隨著生活型態改變，久坐的上班族、重複動作的物流司機、肌肉疲勞的運動者、姿勢不良的追劇族……痠痛無所不在。 出身中醫世家的吳建勳，擅長針灸、中藥、食療、推拿，過去十多年來經常往返美中台三地，推廣簡便有效的養生保健妙法。

近年來睡眠問題已成為許多人普遍面臨的問題。由於現代社會節奏加快，生活壓力不斷增加，加上電子產品的普及，讓人們容易受到螢幕輻射的影響，使得睡眠問題更加嚴重化。此外，許多人也常常為了工作、娛樂或其他原因而犧牲睡眠時間，長期下來，可能導致健康上的問題。  

人工血管是醫療行為中經常使用的裝置，使用對象通常是需要長期使用化療藥物的患者。裝人工血管會不會影響日常生活？人工血管禁忌、5大注意事項一次看。

鼻塞、睡眠呼吸中止症皆為耳鼻喉科門診中的常見問題，當碰到這些問題時，該選擇接受自費手術，還是健保給付的傳統治療？康健帶你了解藥物誘導睡眠內視鏡、下鼻甲手術，以及甲狀腺或腮腺切除手術的自費選擇與建議。

長谷川和夫醫師相當於失智症界的長嶋茂雄（日棒球界傳奇），長年在第一線與失智症奮戰。2017年他卻公開自己也得了失智症，並坦言即使是醫師，仍然有挫敗感。

面對疾病，多數民眾可能習慣先尋求西醫治療，但你知道有些疾病透過中西醫合療診治，好得更快、治療更有效嗎？

隨著年齡的增長，會發現自己愈來愈常受到各種疼痛的困擾，步入熟齡族群的同時，逐漸發現身體會出現一些無來由的疼痛，嚴重者甚至連睡眠都受影響。根據最新「疼痛認知與行為調查」，九成的國人曾因疼痛影響睡眠1，民眾常常「痛」到無法睡好，加上現代生活步調快，淺眠、失眠、難以入睡等問題一一找上門，更突顯睡眠與疼痛之間的問題。  

北部一名中年女性於3月下旬自行網購肉毒桿菌素美容針，經賣家到府注射後，出現吞嚥困難、肌肉無力及呼吸困難等症狀，一度住進加護病房。肉毒桿菌素毒性強，施打前該注意什麼？

你以為智慧醫院就是應用很多AI嗎？大錯特錯。美國《新聞週刊》評比全球智慧醫院，要看10大關鍵，AI只是其中一項。台灣8家醫院已進入全球智慧醫院350強，但為什麼還有好多醫院早上10點、11點最容易當機？答案就藏在你不知道的智慧醫院祕密裡。

黑眼圈俗稱熊貓眼，看起來老又沒精神。產生黑眼圈原因不只是睡不好，可分為先天和後天因素。黑眼圈和眼袋、淚溝差在哪？醫師詳解黑眼圈消除方法、醫美如何改善。

在台灣將近有400萬人口失眠註1，其中每3人就有1人服用安眠藥註2，推估使用安眠藥人口近百萬。睡眠障礙已成為影響生活品質、慢性地損害健康，且是誘發精神疾病的重要因素。

睡眠是人體最重要的修復機制之一，良好的睡眠品質除了使活力充沛外，更能讓思緒清晰且對健康大有助益。若長期睡不好，不但會降低活動力、工作效率，更可能讓代謝率下降，侵蝕健康的基石；好好睡一覺，是不少現代上班族的共同心願，優質睡眠其實也是健康代謝的根本。