每天吞1顆維生素D，真的有補到嗎？不少人以為只要有曬太陽、有吃保健品就萬無一失，但從臨床觀察，錯誤的日曬情境、錯選產品，都是常見盲點。維生素D很重要，但補錯比沒補更危險。

肺癌初期症狀不明顯，等到有咳嗽、咳血、聲音沙啞、體重減輕時，通常已是晚期了。醫師指出，晚期肺癌患者感覺焦慮與沮喪、不知所措，是正常情緒表現；如今治療方式多元，若能信賴並與醫療團隊共享決策，更能讓治療成果符合預期。

全台50歲以上骨質疏鬆比率為8.1%，65歲以上更提高至14.1%。骨質疏鬆危險多，不只身高倒縮，骨折、失能、死亡都可能步步進逼。治骨鬆除西醫，中醫有什麼方法治療及延緩？

新的一年到來，往日積累的疲累並不會像電腦重新開機一樣一鍵消除，長期久坐加上天氣寒冷，肩頸很容易就累積一身痠痛。好食課營養師建議日常飲食多攝取3類營養素，搭配簡單活動，改善肩頸硬梆梆的困擾。

全球掀起瘦瘦針熱潮，許多人靠它控制食慾、減輕體重。但，它減掉的除了脂肪，也包括寶貴的肌肉。瘦瘦針怎麼打得有效又健康？關鍵不只在瘦了幾公斤，更要看身體是否保有足夠的營養、肌力與體力。

為什麼同樣是吃膠原蛋白，有的人無感、有的人卻覺得有效？如果補充膠原蛋白會脹氣，是不是就不能吃了？ 林巧薇醫師用中醫醫理解析，教你怎樣選膠原蛋白、又該與哪些營養素搭配，才能更有效且無後顧之憂。

糖尿病治療基本上是從飲食、運動、藥物3方面來控制。

書田診所泌尿科主任醫師陳鵬分享，曾有個案在健身房使用共用器材後，手部長出不痛不癢的小顆粒，就醫才發現間接感染HPV，導致長出俗稱「菜花」的病毒疣。菜花有哪些特徵？如何有效預防感染風險？治療後病毒會消失嗎？

衛福部日前公布國人十大死因，癌症和心臟疾病高居前2名，令人聞之色變。值得注意的是第3大死因「肺炎」，是唯一持續上升，也是基層診所最害怕的疾病。

你也是這樣嗎？明明很想睡著，卻總在床上翻來覆去？好不容易入睡，反覆在半夜清醒？明明設好鬧鐘，卻比鬧鐘早醒？白天精神不濟、情緒暴躁，週末還得靠狂睡來補眠？其實，這不只是「睡不好」那麼簡單，而是你可能正陷入壓力型失眠的惡性循環中。

「鎂鹽按摩芭」在Threads掀起熱潮，號稱能透過皮膚吸收鎂離子，幫助放鬆、改善睡眠，但這類產品真的有效嗎？有科學根據嗎？

關鍵疾病：子宮肌瘤、子宮內膜異位症、不孕症。 關鍵項目：剖腹產、海扶刀、達文西手術、人工生殖與凍卵。

點燃艾條，對準孕婦足小趾甲外側的至陰穴施灸，再結合現代醫學的膝胸臥式，可增加胎兒的活動，轉正胎位。

日夜溫差大，你是否睡前貪涼保暖不夠，睡到一半腿就抽筋？好食課營養師整理10個讓人容易抽筋的原因，自我檢視一下，你是否也經常踩雷？預防、緩解抽筋又該補充哪些營養，讓人一夜好眠？

總是覺得累，卻說不上哪裡不對勁？睡不好、消化差、血壓飆高……這些身心失調的根源，可能都指向慢性壓力。如何減壓，修復身心能量？