21世紀的前十年裡，曾有連續6年我每年四月飛去雅典，帶隊去參加雅典七天賽，那是台灣超馬發展的重要時期，多位超馬跑者有了難得的多天賽參賽經驗。

日前發生的台大宿舍潑硫酸事件，疑似為情殺，再度震驚社會。輿論咸認為大學生需要加強「情感教育」，學習如何面對親密關係的結束，事實上，大人們面對分手的痛苦，或是愛人另結新歡的嫉妒，做法也不見得更高明。為什麼理智上我們都知道緣分已盡，應該祝福對方，但強烈的佔有慾卻常讓我們緊抓不放？

你的運動量有辦法讓你產生熱量赤字嗎？ 有句話說「腹肌是在廚房練出來的」，意思就是想要減肥擁有好身材，正確且健康的飲食是首要任務。什麼？腹肌不是應該要靠運動才能重見光明嗎？去看看在健身房、游泳池、球場上揮汗運動、氣喘吁吁的人吧！並不是每個人的身材都苗條結實。難道是因為他們運動量還不夠嗎？不，重點在於——藉由運動來消耗熱量的速度，遠遠不及攝取熱量的速度；也就是說，無法產生「熱量赤字」。

地震頻繁後的夜晚，影響許多人的睡眠，隨時覺得地在搖，準備逃跑，心情緊繃不輕鬆。這樣的日子幾時消失?創傷、陰影帶來的焦慮需要時間慢慢撫平。請別擔心揮之不去的負面情緒使日子難過，寬心面對，有助減輕心理負擔。面對情緒需要勇氣，音樂在此時能發揮支持作用，藉平常所愛的歌，加速恢復內心平和。

今年跨年給自己放了一個三天連假，終於有時間坐下來看電視，卻猛烈放送著磷蝦油廣告，看得頭有點痛，我個人是不太相信廣告中呈現的夢幻神奇效果，所以我們來談談磷蝦油。

今天晚上，我寫訊息問兒子想吃什麼，還興致勃勃開出菜單給他選。沒想到，在圖書館讀書的兒子很直白的回覆我：「隨便啦，幹麼問?」看到這樣的字句，當媽的，當然不是很舒服。

好友的爸媽結婚已經三、四十年，若以結婚紀念日的標準，已經是被譽為像珊瑚珍珠一樣寶貴的婚姻了，但好友卻形容父母的婚姻：「根本就像每天拍恐怖片，子女都巴不得他們離婚！」

最近有不少情殺的案子，很多情殺的動機是因為一方想要分手，而另一方不甘心或不願意，所以我想分享如何談分手會比較安全，在對方情緒激動的時候，如何處理才能讓自己全身而退？

佩甄時常在節目上帶來歡笑，流利自然的反應大受觀眾歡迎，婚姻幸福的她也是大家所熟悉的「台灣好媳婦」。這次佩甄深聊她的愛情與家庭，其實在光鮮亮麗的幸福背後，也經歷過許多的低潮與難題……

編按：內政部空勤總隊編號NA-706黑鷹直升機，2月5日深夜於蘭嶼執行病患後送失聯墜海，機上6人包括正駕駛康萬福、副駕駛唐文彥、機工長陳冠宏、蘭嶼鄉病患張榮明、張妻黃英蘭，以及蘭嶼衛生所年僅28歲的護理師蔡邑敏。為了不要讓這位被當地民眾暱稱「蘭嶼情人」的年輕護理師，因為被遺忘而白白犧牲，曾經擔任離島醫生，並且進出蘭嶼、綠島等外島百餘次的醫師吳佳璇，特別訪問了蔡邑敏的父母及衛生所人員，希望在她生日這一天，讓大家再次認識這位甫獲「南丁格爾獎」的人間天使。

我們每個人心中，都會有幾首最刻骨銘心的歌曲，陪伴你失戀、陪伴你哭泣。在90年代後期開始，就有位天后用數首經典情歌唱進每個人心坎裡，幾乎每個人都可以哼上幾句，她就是許茹芸。這次她化身為女神《芙烈亞》，帶來全新專輯《綻放的綻放的綻放》接受姊妹淘的專訪，就讓我們來聽聽她出道超過20年的蛻變與綻放吧！

寫這個題目之前我掙扎了很久，因為艾姫我有很多創業的男性友人，很怕寫完這篇文章就有人要跟我絕交了，所以請大家冷靜，不要對號入座喔！我只是結合對婚戀市場的個人觀察和調查分析，和大家分享一些發現。加上近期我家男人也自行開業了，趁機整理一下想法也算是防患於未然。

這幾個月來最令人振奮的新聞，莫過於泰國少年足球員獲救的消息。從中我看到一個亮點：12名少年足球員受困清萊「睡美人洞」長達9天，被搜救人員發現時，他們正以「靜坐」的方式維持生命。

社會新聞裡有時會出現「過度換氣」的事件，卻提供了「塑膠袋套頭」這樣的錯誤急救方式。

當我們熱戀時，只要看到對方就會臉紅心跳，不管對方說什麼、做什麼，我們往往會順從、包容，甚至改變自己；但是當我們步入婚姻多年，一旦與另一半意見歧異時，一樣會臉紅心跳，只是此時的臉紅心跳是火冒三丈，氣到不想跟對方待在同一個屋簷下！