一名26歲高雄中山大學研究生，11日被發現吊掛在樹上已無生命跡象，警方初步排除外力介入，確切死因尚待相驗釐清。研究生畢業卡關，罹患憂鬱症機率比一般人高出6倍，校方支持系統該如何增強？

每個人都曾感到恐懼與焦慮，其實恐懼往往是外在灌輸的習慣，透過呼吸法釋放焦慮，斬斷負面連結，並在晨光中溫和伸展，重拾身心平靜與力量。以下內容摘自《下訂單與心想事成實行手冊》：

中央氣象署太空辦公室發布磁暴警示，地磁擾動已從20日凌晨2點開始發生，預計將持續36小時，最嚴重可能達到劇烈磁暴等級（Kp=9, G5），估計21日下午2點結束。如果體質敏感，磁暴期間該如何保護身心？

每天告訴自己明天一定開始運動，結果還是懶得起身？試試Cozy Cardio，讓你在睡衣、咖啡和香氛蠟燭、音樂的陪伴下，輕鬆動起來，把運動變成日常享受。

腦霧不是病，而是大腦在求救。最新研究揭示，運動、睡眠、飲食與情緒，就是幫助大腦「排毒」的4大關鍵。

3月，春寒料峭，積雪未化，《康健》編輯部飛越半個地球，抵達當代正念之父喬．卡巴金（Jon Kabat-Zinn）居住的小鎮。離開教學現場後，他在美國山中小城過著半隱居的生活。

早上起床該做些什麼？許多專家給出建議，史丹佛大學神經科學家告訴你，在所有建議中，應該優先考慮哪一個？

疼痛本身很難被改變，但我們卻能有效降低痛苦的感覺跟程度，其中一個方法就是正念練習。

以為抗癌戰爭結束了，卻發現心裡的波動才剛開始。擔心復發、對未來感到茫然、失去對生活的自信感……，前所未有的各種感覺一一湧現。根據NCCN指引，「復發恐懼」與「角色轉變」是存活者必經的心理韌性挑戰。打造心理韌性，是在恐懼復發與重返社會的現實拉鋸中，找回身心動態平衡的練習。

理解了身體為何耗能，接下來就是行動。從每天一點點開始，28天小練習，養成回復能量的生活節奏，讓你找回身體的主控權。

面對重要任務前、來到新環境時、或是連假結束後，心裡總是感到微微不安嗎？其實不安的情緒裡，隱藏著你沒說出口的願望與目標。要怎麼消除不安感？從聆聽開始。

「身體的時鐘」可以倒著走嗎？科學家發現，透過特定的飲食、運動與生活調整，竟然能在2個月內讓生理年齡年輕2歲。關鍵就在於一種名為「甲基化」的生物開關，只要吃對食物，就能重新喚醒身體修復力，開啟長壽大門。

一名8旬婦人因不堪長照壓力，悶死53歲腦麻兒，一審判刑2年6個月，並建請總統特赦。衛福部長石崇良表態支持總統特赦，立委林月琴則呼籲訂定「長照假」。長期照顧壓力大，照顧者如何求援？

科技為生活帶來便利，卻也默默造成困擾。當無處不在的連線，變成壓力源頭，「數位排毒」正成為新一波旅遊與身心健康的趨勢。

選擇智慧手錶，該注意哪些健康認證？醫療級與入門款差異大！