一走進橘子磨坊（Moulin Orange）的辦公室，第一眼看到的就是一間和室，可以充當會議室、討論室以及靜坐室。46歲、擁有建築師及設計師背景的橘子磨坊創辦人沈志儒笑說，當初設計這間和室，是考量到許多設計師不喜歡規矩地坐在椅子上開會討論，結果沒想到竟被許多設計師利用來靜坐；就連沈志儒自己偶爾也會到這間練法輪功法。

用對方法，24小時都可以鬧中取靜，常保心頭清明，恢復工作效率。

手機就擺在旁邊，你還能全神貫注、心無旁鶩地讀完一本書嗎？

參加2013年10月天津東亞運動會前一晚，蔡易達腦中思緒很亂。因為9月比賽時受傷，已近一個月都在養傷，他不斷在腦中模擬明天比賽可能的狀況：踩板時速度多快？能跳出多遠的成績？有可能完整撐完整場比賽嗎？愈想心跳愈快，不斷流汗，坐不住的他想到大學時簡鴻玟教練常帶大家靜坐，他便坐在床上、靠著牆壁，閉上眼睛，心裡默念六字真言「唵嘛呢叭咪吽」，將思緒只專注在這六個音，不斷重複，慢慢讓腦袋放空，心情安定，終於能入睡。

有人說，「生產不只是在製造寶寶，它同時也在創造一個媽媽。」

不吃睡不著，吃了怕上癮，讓人又愛又怕的小藥丸，怎麼用才對？４招不再被安眠藥綁架

康健記者親身嘗試，帶你進入瑜伽的神秘天地。

動一動，讓孩子身心靜下來

放聲高歌練瑜伽

用麵包與人結緣

千禧年第一天，起床睜開眼，你怎麼想？

聰明醫療短波─

從拉丁有氧到踢踏舞，從武術拳擊到氣功瑜伽，2002年最新流行的運動， 不僅讓你擁有健康，也讓你動起來更有樂趣。 想要跟上流行，你不能不知道這些運動新風潮。

經常在演講結束後有聽眾私下反應：「很奇怪，老師介紹的音樂自己也有，為什麼聽起來感受差這麼多？」

更年期婦女會熱潮紅、盜汗，研究發現，攝取咖啡等含咖啡因飲料將加劇這些症狀，戒掉或減少咖啡因，對深受更年期症狀困擾的婦女有幫助。