尋求心理治療資源時，你可能會發現理論派別多得讓人眼花撩亂，接著想問：我的困擾類型適用什麼理論解決？其實，心理治療專業者也難一言以蔽之，因為人的情緒困擾由許多層次的問題構成，有的需要長時間釐清、有的可以立即透過小技巧加以改善，且不同理論的觀點與切入方法各異，因此往往要嘗試過才知道是否適合自己。

全台防疫升三級，愈來愈多人居家上班（WFH），加上學校停課、孩子跟父母一同待在家，親子互動與在家工作的壓力倍增。疫情期間，如何在工作和照顧孩子找到平衡？試試10個作法。

性感女神莎朗史東日前出版個人回憶錄，細數人生風雨，已經63歲，仍保有完美的身材比例，經常是時尚雜誌的封面人物。她如何維持健康的女神身材？保養祕訣是什麼？

每個人都會有情緒波動，有時當情緒、壓力襲來，讓你喘不過氣嗎？《康健》採訪多位專家，分享情緒急救及日常增進心理健康的解方。

多巴胺（dopamine）是一種大腦神經的傳導物質，最重要的功能是讓大腦產生「獎勵機制」，也就是當做了某件事而感到快樂，研究證實運動、食物都能促進多巴胺分泌。

疫情升溫，不少人為了防疫待在家中，但整天被疫情消息轟炸，愈防疫卻愈恐慌，甚至有的人雖然沒有到過疫情熱區，卻一直擔心自己已經染疫。這樣的恐慌該怎辦？

飲食均衡健康是對抗高壓環境的利器，擅長中醫美容的上璽中醫診所院長余雅雯，膚質透亮令人羨慕，她平常除了練瑜伽、拳擊有氧外，很重視吃的健康，因為曾有過慘痛經驗。

疫情期間，在家的時間多了，加上居家辦公，生活作息跟疫情爆發前大不同，許多人出現睡不好的問題。《康健》與華人心理治療研究發展基金會合作舉辦《身心靈花園－－愛在瘟疫蔓延時》線上講座，邀請台灣應用心理學會理事長蔡宇哲以「居家防疫的好眠要訣」為題，提出改善睡眠的「2道光、1本筆記本、1件衣服」。

知名YouTuber阿滴因經營英文教學頻道「阿滴英文」爆紅，也多次參與社會議題，訂閱人數高達267萬，如今阿滴意外拍片透露，自己出現憂鬱傾向，也訴說了自己罹患憂鬱症1年來的心路歷程，也希望更多人正視心理健康。

疫情籠罩之下，大家容易陷入緊繃的身心狀態。你有試過作【穴道導引】放鬆身心靈嗎？你會好奇它跟其它運動的差異嗎？就讓我們一起探究它的奧秘吧！

疫情把所有人關在家，卻也令不少人習慣居家生活，如今降級約1週，你回歸如常了嗎？原來不同性格，對解封的適應程度也不一樣，看看你最需要哪些調適策略？

冥想正夯，但別以為冥想方法都一樣，不同性格的人可能適合用不一樣的方式冥想。看看給12星座專屬的冥想建議，這樣的你，適合什麼樣的冥想方法？

疫情不僅改變我們的足跡、健康、人際互動的方式，有些人的經濟狀況也受到衝擊。此時，最適合盤點一下：你最想追求的人生財富是什麼？

若說高跟鞋帶給女人美麗與力量，那麼，拖鞋顯然帶來的是愛與安心。

報導指出，台灣人平均久坐的時間為世界排名第二，上班族每天坐在椅子上的時間可能佔了一天的2/3，除了上班坐、通勤坐、好不容易回到家可能也是坐在沙發上滑手機、看電視，這樣久坐除了會導致身體痠痛，同時因為循環不良，下半身尺寸日益增加，嚴重的話還可能造成身體的傷害甚至疾病，也有證據顯示，久坐跟很多疾病有關，如血栓、糖尿病、心血管疾病，甚至癌症。